第一百十九章 現象級直播（中）[第1頁/共3頁]

“各位觀眾，豪傑籌辦吃早餐了，讓我們看看他的早餐是甚麼。哇，豪傑的早餐非常的豐富，但分量卻不是很多，一小份魚肉、一小份雞胸肉、一個生果沙拉、兩個雞蛋白、一份西蘭花、一瓶活動飲料。讓我嘗一嘗味道好不好！啊，不好吃，應當說是很難吃，比中餐差多了。做搏鬥運動員可真不輕易啊，僅這難吃的早餐就讓我望而卻步了。”

直到這個時候，陸寒、邵斌和陳雷才陸連續續的回到基地，固然都完成了十五千米，但體力都耗損過大。這類練習量對於他們來講還是過於多了些，本來給他們製定的而是八千米，但他們則表示想跟著項豪傑試一試，如果實在是不可在調劑。

“我現在的體重是98公斤了，我想在2周以內將體重增加道102公斤擺佈。我所說的是真假肌肉的重量，而不是脂肪，然後在用6周的時候，在稱重典禮前將體重節製在85公斤以內。”項豪傑說完就將那一小份牛排塞入口裡咀嚼起來。

“哈哈！隻要你們跟著我練，減肥必定不是題目。”項豪傑見劉芸說得風趣，也來湊熱烈。

“豪傑，剛纔有位觀眾問你，你現在的體重是多少？”劉芸問道。

而劉芸則坐在宋明的自行車前麵，將直播設備對著跑在前麵的項豪傑，做著直播報導：“各位觀眾，現在豪傑他們已經跑了二十多分鐘過了，路程也已顛末半，但他速率並冇有減緩多少，法度還是有力。”

“啊！6周的時候就要減17公斤，太可駭了，這對於我們絕大多數人都做不到。唉，如果我們女孩子減肥能夠這麼快就好了。”劉芸感慨道。

陳大海點了頭說道：“我剛纔查了一下，已經達到國際一級中短跑運動員標準。”

當劉芸報進項豪傑的用時候，一向在直播室存眷項豪傑的專業人士神采紛繁大變。

“哇！你看！豪傑吃這些早餐彷彿吃得好香似的，如果不是我一向在這裡盯著，我的確會思疑豪傑和我吃的是不是同一份。各位觀眾，趁豪傑吃早餐的這段時候，你們有甚麼題目的從速問……”

早上6點30分，項豪傑率先回到了基地，開端彌補明天的第一能量。

日出江花紅勝火，春來江水綠如藍”，此時的黑龍江就沐浴在金色的晨光下。清風吹過，江麵出現陣陣波紋，金光閃動、美輪美奐、讓人目炫神迷。

吃完早餐後，項豪傑睡了一個小時，從早上八點開端停止了第二項練習。

“砰！”一聲脆響，龐大的力量讓拿著引靶器的王明涵身材一顫，還冇有等他反應過來，耳邊就響起來連續串的“砰砰啪啪啪啪”的聲音。

極速腿靶練習的時候為30分鐘，中間間歇2分鐘用於彌補水分，在這期間項豪傑必須始終保持快速的節拍，不竭以單腿發揮閃電般的持續掃腿停止踢靶，進步均衡才氣和調和性的同時也強化了腰胯力量。而後一個15分鐘項豪傑也會插手一些正蹬與掃腿的組合銜接練習。