第47章 走出孤獨憂慮的人生(5)[第1頁/共6頁]

即便我們的大腦空了，也會有其他的東西彌補，是甚麼東西呢？

造那條玩具船，我大抵用了3個小時，造好以後我發明，這3小時是我這段時候以來第一次表情放鬆的時候。這個發明使我從恍忽中驚醒過來，也使我想了很多，這是我幾個月來第一次當真思慮。我發明，當你忙著做一些需求打算或思慮的事情時，那就很難再偶然候去憂愁了。以是，在造那條船時，我的憂愁全都消逝不見了，以後，我便決定讓本身不斷地忙著。

第一，清楚地寫下我們所擔憂的是甚麼。

1.混亂是產生憂愁的首要啟事。在冇有以客觀的態度彙集到統統的究竟之前，不要想若那邊理題目。

第三，決定該如何辦。

最後，他去看了大夫。有一名大夫建議他吃安眠藥，彆的一名大夫則建議他去觀光。這兩個彆例他都試了，但對他來講都冇有效。他說：“我的身材如同夾在一把大鐵夾子裡，這把鐵夾子愈夾愈緊，愈夾愈緊。”如果你曾經因為哀思而感受麻痹的話，那麼你便曉得這位父親的感受是甚麼樣了。那種哀思帶給他的壓力實在太大了。

讓我們來做一個嘗試：假定你現在靠坐在椅子上，閉上雙眼，試著在同一個時候去想自在女神，以及明天早上你籌算做甚麼。你會發明，腦筋隻能輪番想此中的一件事，而不成能同時想兩件事情，對於感情而言，也是如此。比方，我們不成能在充滿熱忱地想去做一些令人鎮靜的事情時，又因為憂愁而遲延下來。一種感受會把另一種感受趕出去，就是這個簡樸的發明，讓軍方的一些心機醫治專家能夠在戰時締造出醫學的古蹟。

3.如果我們為甚麼事情擔憂的話，請記著，我們能夠把事情當作很好的陳腐醫治法！

“職業性醫治”是近代心機大夫發明的新名詞，也就是拿事情當作醫治疾病的藥物。實在，這並不算甚麼新體例，古希臘期間的大夫們就已經開端利用這類體例給人治病了。

采納以下4個步調，凡是會消弭我們90%的憂愁：

第二天早晨，我把每一個房間看了看，把統統要做的事情列出一張票據。有很多小東西，比方書架、窗簾、門鎖、樓梯、漏水的龍頭，等等，都需求補綴。讓人詫異的是，我在兩個禮拜裡竟然列出了242件要做的事情。

如果一小我能夠把他統統憂愁的時候都用於以一種很超然、很客觀的態度去尋覓究竟的話，那他的憂愁就會在知識的光芒下，消逝得無影無蹤。

在1774年的一天，或人在觀光教友會辦的療養院時，瞥見那些精力病人正忙著紡紗織布，當時的他感到大為震驚。他以為教友會正在剝削那些不幸而不幸的人。厥後教友會的人向他解釋說，他們發明隻要讓那些病人繁忙地事情，病情才氣真恰好轉，因為事情能夠讓他們安寧下來。