第58章 防止疲勞，永葆活力(1)[第1頁/共6頁]

在第二次天下大戰期間，丘吉爾已經快70歲了，但每天仍然能夠事情16個小時，長年對峙批示英國軍隊作戰，這實在是太了不起了。他的法門在那裡？他每天淩晨都要在床上事情到上午11點，看陳述、口述號令、打電話，乃至還要在床上開很首要的集會。吃完午餐，他會上床睡一個小時。到了早晨8點鐘吃晚餐前，他要再上床歇息兩個小時。

這一點為甚麼如此首要呢？

一小時的歇息時候並不是華侈生命，它能夠讓你在更多的時候裡保持復甦，使你能夠做更多復甦而有效力的事。

做體力勞動的人，如果歇息時候充足多的話，那他每天便能夠乾更多的事情。佛德瑞克・泰勒在貝德漢鋼鐵公司擔負科學辦理工程師的時候，就切身經曆並證瞭然這個事理。他曾察看過那些工人每天能夠往貨車上裝約莫12.5噸的生鐵，而凡是到中午的時候，他們就已筋疲力儘了。他對導致工人頹廢的身分做了一次科學研討，以為這些工人每天不該該隻裝12.5噸的生鐵，而應當是47噸。之以是他能夠保持如許的事情量，就是因為他在頹廢前偶然候歇息：每個小時他約莫事情26分鐘，歇息34分鐘。他歇息的時候要比他事情的時候還要多，但他的事情成績卻幾近達到了彆人的4倍。

他如許做並不是為了消弭頹廢，而是為了製止頹廢。如許做以後，頹廢底子不會呈現。因為常常歇息，以是他能夠精力充分地一向事情到半夜。

1 頹廢之前先歇息

有一個女人，她發明本身變成了一個待人刻薄，還愛抉剔彆人，並且常常板著臉的女人。當有人問她“如果丈夫死了，你該如何辦”時，她確切吃了一驚，趕緊坐下來，把她丈夫的統統長處都詳細地列舉出來，並寫了下來。以是，如果下次你感覺嫁錯人的話，何不試著如許做？或許在你看過本身丈夫的統統長處以後，便會發明他恰是你但願嫁的那小我。

卡耐基勝利金言

卡耐基勝利金言

你的心臟和美國陸軍兵士的是一樣的。從你心臟每天流出來穿過滿身的血液，充足裝滿一節火車車廂；每24小時供應的才氣，充足一個20噸的平台所需的能量。你的心臟能夠完成如此令人難以置信的事情量，還能夠持續50～70年，乃至能夠達到90年。

2.從某一方麵來講，心機闡發就是一種以說話的醫治服從為根本的醫治體例。

我曾問過伊蓮娜・羅斯福夫人，在她做白宮第一夫人的12年中，是如何對付那些嚴峻的日程的。她對我說，凡是每次她都要在訪問一大群人，或者頒發一次演說前，坐在一張椅子或沙發上，閉目歇息20分鐘。

第二次天下大戰期間，他批示美軍軍隊，非常繁忙，以是中午他必須歇息。如果你已顛末端50歲，但仍然感覺本身忙得連這一點都做不到，那你就應當趁早買人壽保險。