第十一章 鍛鍊，努力的鍛鍊[第1頁/共3頁]

紮馬步是統統練--武者必須經曆的一個過程，即便是戰神趙雲，最開端的時候，也是從紮馬步開端的，張天佑具有趙雲的影象，以是隻需求把趙雲的經曆照搬過來便能夠了。

張天佑把東西帶回家後，就當即回到寢室，雙手抓著啞鈴，有規律的擺佈提拉，這啞鈴是五公斤一個，張天佑每隻手隻提拉了十幾次，就累的氣喘籲籲，雙臂痠軟有力。

張天佑把啞鈴放在地上，喘著氣歇息，張天佑感受本身的體質真是太差了，力量小的跟女人似的，也不曉得甚麼時候才氣練出頭哦！

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歇息了半分鐘，張天佑再次拿起啞鈴，開端熬煉臂力，從上午開端，一向到下午五點，除了用飯和上廁以是外，張天佑把統統時候都花在了熬煉上了。

但是曉得是一回事，真正做起來，張天佑就曉得，本來紮馬步也是如此的困難，以張天佑的體質，隻是紮了非常鐘不到的時候，雙腿就軟了下來，出了一身的汗。

本來如果張天佑修煉左慈的功法，不出半年就能練出一副不錯的體格來，但顛末昨晚的事，張天佑已經等不了半年了，因而依托健身東西儘快催熟，成了張天佑的選。

再次從浴缸裡出來後，張天佑身上的瘀傷已經變的很淡了，並且此前紮馬步的頹廢也減輕了大半，讓張天佑感慨不已：老祖宗的醫術真是好東西啊！

半個小時以後，張天佑的體力已經達到了極限，雙腿一軟，一**坐在了地上，但張天佑不敢就這麼歇息，而是雙手不斷的在本身的雙腿上揉捏拍打，伎倆非常諳練，並且模糊含有某種規律，彆人不曉得，張天佑卻非常清楚，這是華佗的按摩之術。

一夜疇昔，第二天一早，張天佑起床後，現本身身材上的瘀傷又減輕了一些，照這麼看來，隻需求再泡兩次湯藥，身材應當就能病癒了。

張天佑塗抹過藥酒後，看了一會兒書，在早晨十一點的時候，躺在床上開端練功。

但張天佑並冇有就此放棄，而是咬緊牙關，冒死地對峙。

明天那件事，讓張天佑深切熟諳到了本身材質的不敷，以是起床以後，張天佑冇有當即洗臉刷牙吃早餐，而是在院子裡紮起了馬步。

張天佑走到鏡前看著本身的臉，昨晚噴過雲南白藥後，明天看起來，臉上的劃痕稍稍變淡了一些，不過雲南白藥固然結果不錯，但也不是甚麼靈丹靈藥，以是要想讓臉上的劃痕全數消逝，起碼也需求十天半個月的，幸虧張天佑本來就一臉的芳華痘，就算再加上幾道劃痕，也不會更丟臉了。

按摩之術敵手指手腕力量的要求非常高，以張天佑的指力和腕力，想要成為一個合格的按摩師，還早得很呢！幸虧張天佑隻是為本身按摩，再加上紮馬步的時候，手上冇如何吃力兒，以是馬草率虎也能拚集。