第211章：訓練與整合[第1頁/共3頁]

葉塵眉頭微皺，但並未多說甚麼，這隻是微不敷道的熱身，真正的練習與磨練還未開端，如果這點困難都冇法處理，那麼也彆議論甚麼複仇了。

這間彆墅占空中積不小，足有上千平，四周綠化富強，環抱彆墅的門路圈並不比淺顯體育場小多少，一圈便是近兩百米。

而這些女人固然都發育成熟，但因長年囚禁，不見陽光，活動相對希少，在體能方麵並不占上風。

當葉塵從嘴中說出這句話後，這些女人們一個個頓時如同爛泥普通，癱軟倒在地上，隻剩下沉重的呼吸聲。

“你們跟著我行動一起做！”

“上午練習到此結束，現在隨便歇息！”

葉塵起家，看著這些眼神中充滿了複仇火焰的女人，沉聲道：

葉塵微微點頭，這個冰一看得出來，應當接受過一些練習，有必然經曆，技藝矯捷，思惟敏捷。

在這個過程當中，統統的新兵逐步融入在一起，學會了甚麼叫做合作，曉得了甚麼叫做士氣，甚麼是相互攙扶的戰友之情！

“如果有人冇完成，將直接打消練習資格！現在開端！”

接下來，他要為這些女人安插的練習，美滿是妖怪級的，把練習特種兵的練習放在她們身上，要將她們身上最後一絲力量都榨乾。

在葉冰一的帶領之下，十二名女人順時針環繞著彆墅奔馳了起來。

“歇息結束，現在，跟從我的行動開端做俯臥撐……”

“一二一，一二一，一二一……”

見狀，葉塵微微點頭，這一幕讓他想起了剛參兵時的場景。當時候，他也是跟從浩繁新兵，也是一起高喊著標語向前跑。

飯後，葉塵為她們安排了下午的練習任務，便起成分開，顛末一上午的察看，他已經對這些女人們放心了，他信賴她們絕對不會有偷懶的環境產生。

不過幸虧葉冰一反應敏捷，一個箭步便竄了出去，有她帶頭，其他女人都趕緊跟從她的前麵，齊齊邁步跑了起來。

葉塵並未放過她們，徑直道：“現在，還不是歇息的時候，做完活動第一時候便是要拉伸，放鬆肌肉，為接下來的練習做籌辦！”

還未出門，手機鈴聲倒是驀地響起，剛一翻開，陳靈音清脆如黃鸝的聲音便傳了出來。

半個小時跑二十圈，也就是說要在一分半的時候內跑一圈。

“我帶頭喊號子，大師跟著節拍一起跑，一個都彆後進！”

連續非常鐘的拉伸活動，做完以後，葉塵也涓滴不斷歇地說道：

固然還是很累，汗水直湧，但是這些女人的呼吸倒是有了節拍。比起之前一窩蜂胡亂跑，較著是高出了一個層次。

又過了一圈，領頭的葉冰一俄然停下了腳步，扭頭往回看去，當看清前麵已經稀有名女人模糊有些後進的跡象時，俏眉頓時一蹙，緊緊思考了起來。