第170章 岩體，避[第1頁/共6頁]

9. **學習經曆**：將摹擬視為一個學習經曆，從中學習如安在實在環境下更好地儲存和應對。

- 儘量保持沉著，以便能夠清楚地思慮和做出決策。

5. **製止發急**：

3. **利用環境**：

如果在一個摹擬或練習中俄然呈現了實在的告急環境，敏捷判定並采納行動相稱首要。以下是一些步調和建議：

1. **深呼吸**：在摹擬開端前，停止深呼吸練習，幫忙本身放鬆並集合重視力。

- 利用你對科幻天下中科技和環境的知識來找到上風。

- 如果你不曉得如何行動，尋覓看起來曉得環境的人，並要求幫忙。

4. **主動思慮**：

8. **保持相同**：

7. **遵守練習**：將你在實際天下中練習的技術利用到摹擬中，如戰術挪動、掩體操縱和兵器利用。

- 如果安然的話，保持身材活動，比如走動或做一些簡樸的體操，這有助於開釋嚴峻情感。

- 利用手機或其他通訊東西與外界保持相同，尋求幫忙或通報資訊。

- 操縱速率和不成瞻望的挪動來遁藏進犯，製止直線奔馳。

10. **專注於能夠幫忙的事情**：

3. **服從唆使**：

- 如果能夠，利用閃光彈、煙霧彈或其他分離重視力的東西來保護逃竄。

20. **保持警悟**：在挪動到掩體的過程中，保持對四周環境的警悟，隨時籌辦應對突發環境。

14. **專業幫忙**：

請記著，這些步調是基於假定的告急環境。在實際環境中，最首要的是遵守現場安然職員的唆使和本地的告急呼應法度。

3. **尋覓人造佈局**：修建物、燒燬的設施、地下掩體或太空船內部凡是能夠供應庇護。

- 隨身照顧一個包含必須品的應急包，如醫療用品、食品、水和通訊設備。

- 采取壓力減緩技能，如冥想、瑜伽或漸進性肌肉放鬆。

- 遵循統統合用的法律和規章，以及構造或機構的安然政策。

2. **利用輿圖或導航設備**：如果具有輿圖或導航設備，快速肯定比來的出亡所或安然地區的位置。

6. **利用可用資本**：

- 如果與團隊一起，分派任務，一些人賣力保護，其彆人賣力尋覓逃生線路。

- 將大題目分化成小步調，然後一步一步地處理。

- 服從現場安然職員或告急辦事職員的唆使。

9. **利用壓力減緩技能**：

- 操縱現場可用的資本，如手機、搶救包、消防設備等。

18. **操縱煙霧或滋擾物**：利用煙霧彈或其他滋擾物來遮擋視野，為本身博得時候。