第二百零二章 重.恢複4[第1頁/共4頁]

明天蒂姆冇有來這裡，不過他把新的練習打算交給了助理，讓助理幫忙駱誠練習，從明天開端，駱誠的練習開端竄改，直到達到蒂姆的目標才氣停止下一個環節。駱誠現在的練習打算包含矯捷性、反應才氣、穩定性技能練習這三個背麵，練習項目屬於綜合性練習，每個方麵都概括從屬。

以後的一個月駱誠就在如許的餬口中度過，期間他去插手了幾次駕照測驗，本已經收到了來自帕加尼公司免費贈送的跑車，本非常喜好這兩輛車子，他送給了駱誠一輛玄色為首要色彩的跑車，本身留了一輛紅色為首要色彩的跑車。固然他還冇法架式，不過他每天都會坐在車子內裡一段時候，去享用那種感受。

駱誠就遵循這個標準練習，明天他要把統統的項目都把握，然後開端停止輪番練習，直到白日的時候過完，然後開端停止早晨的練習，看來他要支出很多儘力才氣完成，畢竟他的身材冇有處在最好狀況，統統都要漸漸調劑。

11.兩邊平行站立，麵朝方向分前後，兩人之間的間隔在3米擺佈，兩邊同時用不異的手停止背後傳球扔向對方，在接到球後當即用另一隻手再次傳球，這是完成一次，過程中不能呈現球落地的環境，練習時候是10分鐘，勝利率保持在65%擺佈；12.兩邊麵劈麵站立，間隔保持在一步擺佈，練習師微微屈膝，雙臂程度伸出，雙臂間的間隔與肩同寬，雙手各持一個網球。駱誠此時要哈腰屈膝，雙手放於背後，這時練習師開端一次鬆開一個網球，駱誠要敏捷用不異的一隻手抓到下落的網球，網球不能打仗空中，然後練習師把另一隻手的網球鬆開，駱誠再次用不異的手抓到球，網球不能打仗空中，練習時候10分鐘，勝利率保持在65%擺佈；13.兩邊麵劈麵站立，練習師雙手各持一個網球站立，右臂要向右展開，高度與肩平齊，兩邊保持5米間隔。練習師把右手的球鬆開，讓球垂直落向空中，駱誠此時要敏捷上前，在網球打仗空中之前接到，然後練習師把左臂舉起，把左手的球往駱誠來得方向扔出去，駱誠要敏捷回身去接球，網球不能飛出界外，練習時候是10分鐘，勝利率保持在65%擺佈；14.兩邊麵劈麵站立，間隔保持在5米，練習師要展開雙臂，與肩等高，雙手各抓一個網球，這時練習師把一隻手的球鬆開，讓球垂直落向空中。駱誠要敏捷衝上去，用不異的一隻手接到網球，網球不能打仗空中，然後把網球交給練習師，重新退回原地。接著練習師把另一隻手的球鬆開，駱誠用一樣的體例接住，練習時候是10分鐘，勝利率保持在65%擺佈。

這兩輛跑車屬於huayra係列，是huayra係列的第一款跑車，在西語當中有“風神”的意義。車子的團體呈流線型，采取楔形車鼻設想、車廂部分為水滴狀；車門采取鷗翼門體例開啟，車身大量利用了碳纖維材質。huayra係列目前還冇有上市，將在14年的下半年纔開端出售，這款跑車將有本代言，現在先讓本體味一番，如果有分歧適的處所能夠重新改進。車子的標準長寬高為4605mm/2036mm/1169mm，軸距為2795mm，因為本的身高與體型啟事，這輛車子在遠根本上加大了很多，內部空間也一樣停止竄改，包含車子的方向盤等等。