第二百零六章 重.恢複8[第1頁/共4頁]

駱誠的身材潛能還在進一步開挖，蒂姆不曉得駱誠的潛力到底有多大，總之蒂姆安排的練習課程駱誠都能完成，並且另有充足的精力投入到新的練習當中。蒂姆很獵奇駱誠的身材潛能到底會達到甚麼境地，他要比及駱誠練習的差未幾後，纔開端遵循特定的打算停止練習。駱誠的體能非常充分，身材力量足以與秘聞對抗，比科比要強很多，肌肉的發作力也非常驚人，如果讓他啟動腳步，很少有人能攔下他，如果讓他跳起來那纔是真的惡夢，並且他的肌肉能量另有進一步加強能夠性，固然他的身材已經達到聯盟頂尖水準，乃至於能和詹姆斯相對抗。蒂姆不想就此錯過機遇，他要曉得駱誠能達到甚麼樣的高度，可否在賽場上與聯盟第一人：勒布朗.詹姆斯停止對抗，要曉得勒布朗的身材但是聯盟出了名的。

現在駱誠已經呈現在公家視野，開端接管各路記者的采訪，大師最體貼的莫過於他的身材規複環境，不過看大要應當是冇有題目，並且比之前更加強健。蒂姆為了讓駱誠能儘快引發各支球隊的重視，在接管記者采訪時表示：駱誠現在200%已經規複，並且會比之前更加強健，活動才氣更加超卓，得分才氣會獲得極大的闡揚，讓統統報酬之震驚。

駱誠已經停止高強度練習有一個月了，每天他會用兩個小時練習綜合性練習；兩個小時的根基功，這期間以根本的腳步行動、運球行動為主；四個小時的力量練習；六個小時的投籃練習，此中有三分接球投籃練習、定點三分球練習、定點中遠間隔投籃、無球挪動接球投籃練習、持球急停投籃練習，三分球每天要射中600個，中遠間隔射中1200個，無球挪動接球投籃射中800個，持球急停投籃射中後800個，投籃練習的練習量非常大，每天都會讓他累的抬不起雙臂；兩個小時的身材本質練習，此中橫向挪動、折返跑、加快跑、快速挪動中變向、變速跑為主，另有就是身材矯捷性練習、發作力練習、彈跳力練習等。

這些任務會按照駱誠每天的身材狀況停止竄改，除了投籃練習不改以外，其他的都會隨時變動。駱誠現在已經開端進步投籃難度，他要在身上穿一套有橡皮筋製成的練習設備來停止投籃練習，這個設備會把他身材各個樞紐串連起來，再次大抵先容一下。這套筋力實足的設備是如許運轉的，比如說上身部位，我們先從手臂開端，橡皮筋會從肩樞紐開端，一起連接到手腕樞紐，再從手腕伸展到每個手指，會把手指串連起來，手背出也會有一根橡皮筋連接到手腕處，而兩支手臂的肘部也會用橡皮筋連接，雙腕也是一樣的連接體例。

駱誠每週另有兩節瑜伽課與拳擊課程，一個是進步他的身材柔韌性與均衡性行，一個是進步他的反應才氣以及腳步行動。每節課程是兩個小時，統共是四節課，不過瑜伽教員與拳擊教員不屬於蒂姆的團隊，這是科比為他伶仃禮聘的，都是資格與名譽非常高的鍛練。現在nba練習都是非常多樣化的，不是以往那種單調的練習，覆蓋範圍會更遍及，科比本來還想讓駱誠學體*，不過因為駱誠練習量非常大，時候也安排的非常滿，是以科比放棄了這個設法，等今後再說吧。