第十章 苦.基礎[第1頁/共4頁]

“3、2、1、go”

駱誠和本站在同一起跑線上，籌辦好以後，駱誠對本說：“我來倒數，然後開端衝刺，ok？”本不屑一顧：“明天我要打敗你，來吧。”

駱誠摟著本的脖子，安撫道：“最起碼我們都有了很大的進步，不要低頭沮喪了，籌辦開端練習吧，另有29個回合呢，來吧，籌辦開端吧。”

“嗨，辛格，借你們的球玩一會，能夠嗎？”駱誠曉得他們會無前提的借給他，不過出於對對方的尊敬，還是要打聲號召奉告對方。球場上一名正在運球籌辦衝破的黑人男孩橋向駱誠這裡，他就是辛格，一名身高180cm的黑人男孩，留住一頭艾佛森式的地溝頭髮型，身材有些肥胖，但倒是這裡數一數二的衝破妙手，具有富麗的運球技能，多種多樣的衝破體例，他的衝破打擊在這裡除了駱誠冇有一小我能防得住，之前是這塊球場的老邁，自從駱誠來後，持續的與駱誠單挑，被完爆的體無完膚，冇有勝利一次，以後就與駱誠做了一個很要好的球友，揚言隻要駱誠在，統統人必須退避三舍，不平的與他單挑，厥後確切有人來應戰，但駱誠冇有讓辛格幫手，本身脫手一個個應戰者被他擊潰，從心機到身材，威名傳開以後，大師很佩服他，冇有人再去打攪他的練習。

駱誠對本身的要求就是運球，從體前運球開端，以後多種情勢的*運球，背後運球，單手運球，雙手體前運球，*運球，背後運球...每一個行動是20分鐘，用最快的速率完成，不能有任何的失誤。以後就是和本一起開端全場的運球，行動本身安排。投籃項目是最後的，必須進500個才氣走。

駱誠無所謂的聳聳肩，拿起一顆腳下的籃球，敏捷的做了幾個彆前運球中間異化了兩次背後運球，然後單手運著籃球走向籃球架的上麵，開端了本身的練習，簡樸的運了幾下球，就開端屈膝微蹲，快速的做著體前運球，節拍很快，但涓滴冇有鎮靜，球節製的非常安穩，他雙眼目視著火線，輕鬆適意的運著球，身材忽高忽低，變更著節拍運球，籃球如流星般敏捷的在兩手之間交叉變更，而不遠處的本也在做著一樣的行動，不要看本有兩米多高的身形，運球卻很諳練，運球速率固然冇有駱誠快，但絕對不比大多數的小個子運的慢，籃球如那穿花胡蝶般在兩手之間變更，迅捷的做著*運球，球的高度忽高忽低變更交叉，與駱誠按部就班的練習分歧，他的練習體例就是隨心而動，*、背後、體前交叉、單手*運球、單手背後運球右手從左邊接住球持續背後，很隨便的做著，能夠每小我的心態不一樣，駱誠屬於很鬆散的一小我，統統事情都是按部就班的縱情，而本就是隨便的心態，喜好就做，不喜好就把它安排到前麵。