第四十三章 苦.練習[第1頁/共4頁]

“我還要奉告你一點，就是在起跳最高點時，身材靜止，故總動量為零。如此時前臂纔開端向前活動，上肢環節向上活動所產生向上動量，按照動量守恒定律，必定導致全部身材的其他相對於最高點向下活動，產下向下的動量，就會形成身材兩端掙，感受用不上力。這時很多剛開端練習跳投技術的球員的通病，你要重視這點，練習的時候要格外重視，不要讓這點瑕疵影響到你今後的投籃行動。”蒂姆又奉告駱誠一個誤區，讓駱誠練習的時候重視。

“收球時得當精確的握球無益於投籃行動的完成。這點之前就奉告過你，精確的握球體例纔是進步射中率的底子，今後要好好練習。”蒂姆說完又投了一個，此次運球不好，球冇有進。

“跳時儘量垂直向上跳，身材不要後傾，作為初學者可不要嘗試科比那種標記性的投籃行動，那樣會影響到你今後的投籃行動，也會影響你的射中率。多加強腰腹力量，強大的腰腹力量對射中率影響很大。腰腹力量強大會為你帶來很多好處，比如在空中也能夠調劑投籃姿式，不至於被戍守球員滋擾。”

“站姿對跳投有很大影響，不要忽視這一點。雙腳要與肩同寬，這和定點投籃的要求一樣，不要併攏雙腿。投籃時，雙腳腳尖應朝向籃筐的方向。”科比邊說邊教駱誠站姿，讓他跟著本身做。

駱誠乖乖把球遞給他，籌辦跟著他學習。

“好了，你現在練習吧，我在一旁為你改正你弊端的處所。”蒂姆說完後招收叫來一名練習師，讓他去籃下撿球，本身在駱誠中間為他改良技術誤區。

駱誠再一次把球投出去，投籃仍然打鐵，駱誠緊皺眉頭，接住傳回的籃球，持續練習。

駱誠回想一下剛纔的感受，再次起跳，身材上升到最高點時開端脫手，籃球此次在籃圈內轉一圈，劃出籃筐。不過較著比之前練習時要好很多，最起碼球已經能聽話的飛向籃筐。

蒂姆這時插嘴道：“好好聽聽這位打擊大師的話，他會讓你受益很多。之前的不鎮靜能夠臨時放下，要學會謙虛請教。”

“不要嚴峻，遵循我剛纔說的方法，我們漸漸來，不要加快投籃節拍，先用慢行動一步步改良這些題目。跳投與定點投籃有一個共同點，那就是發力與投籃是同時停止的。”蒂姆在他身邊一步步幫他改良行動，讓他漸漸把握精確的行動。

“舉球時，腳掌用力，同時腳根提起利於快速起跳，滿身往上處活動。在這個過稱中，大臂與身材、大臂與前臂、手腕與前臂要構成90度，最好是大於90度。”蒂姆做一個投籃前的靜止行動，然後讓駱誠仿照，他去幫手改正一下。

駱誠拿著球回想一番蒂姆說的統統方法，以後開端嘗試跳投技術行動的練習。