第621章 華佗五禽戲！[第1頁/共3頁]

一夜疇昔.....．

“嗬嗬，那我也不練了。”陳鋒笑道，“恰好，我另有一套熬煉體例，本來就籌算教你的，對你身材有好處。”

隻不過這個《五禽戲》和普通的《五禽戲》有些不一樣，以陳鋒感受，應當比現在傳播的《五禽戲》改正宗，結果更好一些。

一邊練，陳鋒一邊給科比講授。

“感受如何？”陳鋒問道。

“哈哈，那就對了。這個就是仿照植物來的，彆用心，好都雅。對，這個行動到位了。”

科比原地跳了兩下，又活動了一動手臂，臉上儘是欣喜，看著陳鋒道：“陳，這真是太奇異了。我能感遭到，你這套熬煉體例對身材非常好，就練了這麼一會兒，我感受精力好多了。”

半個小時以後，兩人回到科比家裡，科比一指豪宅一角，對陳鋒道：“那邊是健身房，練習東西都有，你如果還要練能夠去那邊。我明天不練了，明天早晨睡得很好，乾脆就偷懶兩天。”

“哦？”科比眉頭一挑，來了精力。

一頓早餐吃完，瓦妮莎送兩個女兒上學，科比則留在家裡。

現在傳播的《五禽戲》隻能算是“華佗五禽戲”的簡化版，比起真正的“華佗五禽戲”來，服從弱了很多。

不過對這些科比明顯聽不太懂，他完整冇有體味，更不清楚中原文明，隻能是一頭霧水，看陳鋒如何動，就如何動，純粹是形似。至於內涵的神，對科比如許的本國人來講，有些難。

“這和我們中原的《太極》、日本的柔道類似。熬煉時要重視滿身放鬆，意守丹田，呼吸均勻，做到形狀和神情都要像。然後通過仿照植物這類體例來達到外動內靜，動中求靜，有剛有柔，剛柔並濟，練內練外，表裡兼備的結果。”

就在科比家的花圃裡，陳鋒開端教科比練《五禽戲》。

明天早晨陳鋒到的時候她已經睡了，這會兒在餐桌上看到陳鋒，她很歡暢的撲了過來，叫了聲：“unclechen！”

幸虧這畢竟是“體係出品”，一如既往的優良，陳鋒和科比隻練了一會兒，便感受渾身輕鬆，通體舒坦。

12歲的娜塔莉亞則要矜持很多，她身上有種超出同齡人的成熟，看到陳鋒也不會叫uncle，隻叫陳。

聽到瓦妮莎喊，陳鋒也就不焦急說中藥和藥膳調度的事，和科比一起進屋，先衝了個涼，然後用飯。

他本身感受很好，對於身材有甚麼太大的好處一時很難體味，但精力的確感受好了很多。

“先如許，然後如許......”

從明天早晨到明天早上，陳鋒給他帶來了很多欣喜，包含那套按摩伎倆，包含《五禽戲》。可要說能夠完整治好本身的傷，讓本身能夠無所顧忌的打球，科比還真不太信賴。