四、《 九陰真經》正本[第1頁/共6頁]

《橫空挪移》

五藏六府之精氣，皆上注於目而為之精。精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡，其案氣之精為白眼，肌肉之精為束縛，裹擷筋骨肉氣之精而與脈併爲係，上屬於腦，後出於項中。故邪中於項，因逢其身之虛，其人深，則隨眼係以入於腦，動手靦則腦轉，腦轉則引目係急，目係急則目炫以轉矣。邪其精，其精所中不比擬亦則精散，精散則視岐，視岐見兩物。陰極在六，何故言九。太極生兩儀，六合初刨判。六陰已極，逢七歸元太素，太素西方金德，陰之清純，寒之淵源。

第四重訣曰：法如第三重，陰合陰為生。同為修罡氣，靜流極之法。以陰練真陰，九陰第四重。不拘時候，找一靜止不動的水池，五心朝天，坐於湖底，埋頭絕慮，水位不過脖子，運轉丹田真氣用以抗水之壓力，其體例與第三重不異，待體入水，而衣不濕為成。然後找有活動河水中練，激流下練，而衣不濕為成。到此《九陰神功》成。如用掌把真氣放反擊人，就是催心掌。

九陽神功第一重。每日子、午、卯、酉四正時，找一陰氣重的處所，最好為四高中低。麵北而坐，五心朝天，埋頭絕慮，意守丹田，到一陽初動之時，雙手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。如此待小週天三十六圈。由慢至快。氣歸丹田後，雙掌前推，掌心向前，掌指朝天，氣行兩掌。雙掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，敏捷收回，左手掌心對準氣海穴，右手掌心對準命門穴，真氣順手式成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。彙於丹田內。如此意守下丹田一柱香的時候。待此功練有必然功力，能收發自如，有抗寒之功時可修第二重。

訣曰：左旋右旋六合旋，左踏右空高山旋。合手陰陽為上旋，右踏左空旋不為。

第三重訣曰：法如第二重，陰陽相互克。意在修罡氣，熱火不侵法。陽中求真陰，九陰第三重。每日子時，找一極熱之地，坐於火鼎之上（古人練習坐在鐵板上，上麵加火，應漸漸加熱，以不能忍耐為度）。麵北背南，五心朝天，埋頭絕慮，起動丹田寒氣製止熱氣侵入，其體例就是第二重所練寒氣用以抗熱量。此乃“真陽中求真陰”。

九陰第二重。每日中午，找一極寒之地，麵北背南，五心朝天，坐於寒冰床上（一種玉、一年四時都如寒冰一樣）。古人練習可在冰或雪上練習，埋頭絕慮，啟動周天三十六圈，意守丹田半晌，翻開氣海、命門兩穴，彆離成螺旋狀入寒氣，吸一柱香的時候後，封閉以上兩穴，丹田內有一寒球再不斷的扭轉，越轉越大，至到隔體三丈遠，收回。如此幾次八十一次，練到雪花落體而不化，放氣時雪花距體三尺不落為功成。