第一百八十八章 呼吸吐納之法[第1頁/共4頁]
“浩哥,我曉得你最好了,你可千萬彆讓他曉得啊,他如果曉得了我就死定了,你也曉得這一萬米跑下來不累死我啊,以是我纔出此下策,還請浩哥幫幫我啊。”小宇一臉要求的看著我說到。
“浩哥你這是乾嗎啊,我這都快困死了,你再讓我睡會,讓我睡會。”說著小宇又要躺下去,尼瑪,我算是看明白了,這混元之術我還真是拿他冇體例,這麼用力揪他耳朵都冇反應,我搖了點頭歎了口氣邊走下了床,穿上鞋子以後我便提著尿盆走了出去。
吳老三搖了點頭說道:“不焦急,天罡六十四道符咒並不是說你曉得畫法和有了東西便能夠畫了,最首要的還是本體和本心,明天早上氣候不錯,氛圍也很好,我就先教你呼吸吐納之法,先把你身材內裡的濁氣排擠體外,然後再將內裡的新奇氛圍呼入體內,如此循環來去,這對你的身材本質也會更加無益。”
“我歸去穿鞋!你見過一隻腳穿鞋一隻腳赤腳練功的嘛。”小宇頭也不回的便跑進了屋子內裡。
小宇冇有迴應,隻是意味性的擺動了幾下身子,嘴中還傳來“嗯~啊~”的聲音,我見小宇冇甚麼反應,因而直接上手揪住了他的耳朵,一把將他提溜起來。
嚴道明喝了一口然後放下酒葫蘆說道:“你嚴爺爺我也是跑暈了,我那意義就是你問問你吳爺爺,我們當年阿誰時候跑步哪有你們這麼累,你爺爺當年也是如許啊,整天在鄉村體力必定比你們現在好啊。”
“你小子還真會猜,還屁股上的眼,你如何不說你臉上的眼?這個丹田就是你肚臍眼上麵三寸的處所。”嚴道明在一旁無法的說道。
嚴道明聽了以後衝著我笑了笑說:“這雲浩娃娃真是懂規矩,哎對了,小宇這小子如何還冇起床啊?是不是又賴床了?”
“如許也好,不過讓他歇息之前先給他揉幾下大腿上的肌肉,省的這個小子到時候又給我抽筋,哎呦哎呦的。”嚴道明看著我說到。
“恩,就是你臍下三寸之處,我持續說,企圖咽入下丹田,以彌補撥出之氣。呼必呼儘,吸必吸滿。吸時小腹圓起,呼時小腹回收,叫做順呼吸。初學吐納必須如此,如許口呼鼻吸三次。然後抿口合齒,舌頂上顎,收視返聽。鼻吸鼻呼,一呼一吸,皆令出於丹田。務必做到以心領氣,以氣隨心,吸氣時隨便念下注丹田,呼氣時以意念領出竅外,為之心息相依。你們兩個可懂了?”吳老三說完看了我們兩個一眼。
剛一出門我便瞥見吳老三和嚴道明正在院子內裡練習著呼吸吐納的功法,這個我聽吳老三說過,他說這類功法能夠令人延年益壽,到底有冇有這類服從我不曉得,但是我想這老是有好處的。
小宇點了點頭,然後回身向著身後跑去,這時嚴道明大喊一聲:“你小子又想乾嗎去,不從速返來謹慎我砸斷你腿!”