008 訓練任務[第1頁/共4頁]

勻速跑動傳球：五組，每組二十次；

傑伊是陸恪同係同屆的同窗，兩小我在大一的傳播學那門課上分在了一個小組做課題，一來一往當中，垂垂成為了朋友，而後成為了室友。

高中畢業以後，陸恪仰仗著優良的成績和超卓的小我案牘，收成了五所大學的登科告訴書，終究他挑選了加利福尼亞大學洛杉磯分校的訊息傳播專業，最首要的啟事之一就是這裡的橄欖球隊具有悠長的汗青傳統，他還能夠持續本身的橄欖球胡想。

仰臥起坐，三組，每組十次；

負重深蹲，三組，每組十次；

挪動腳步：三組，每組來回十五次；

不曉得是不是心機感化，因為揹負了完成任務的承擔，老是在計算著奔馳的間隔，跑出去纔不過一千五百米，陸恪就感覺呼吸開端有些混亂了，彷彿體力耗損的速率比平常的練習要快了很多。耐力但是陸恪所有身材本質裡最凸起的一項，他天然不會等閒認輸。

項目將會越來越多，難度將會越來越大，一樣，還會越來越專業。這並不料外，成為一名頂級四分衛，需求支出的儘力和艱苦，遠遠超乎設想。精確來講，在任何一個範疇達到頂尖，這都不是一件輕易的事。

淩晨的安好，大海的喧鬨，日出的喧鬨，船埠的復甦，那種介於喧華和溫馨之間的勃勃朝氣，夾在海風當中劈麵而來，讓人忍不住就伸開雙臂，聽任殘虐的海風穿過雙手，變成翅膀，然後遨遊起來，擁抱麵前那一片醉人的瑰麗。

如果他冇有瞭解弊端的話，這一組數字意味著，他隻完成六個引體向上。可題目在於，他明顯完成了三十個引體向上，他的數學還是很好的，絕對冇有輸錯，但為甚麼這裡隻顯現了六個？

四十碼折返跑：三組，每組來回十次；

……

任務完成。

“任務介麵。”陸恪僅僅隻是在腦海裡想了想，體係頁麵就完成了切換，一樣的湛藍色半透明介麵，有三個分欄，平常任務、比賽任務、特彆任務。

再次呼喚出體係，但陸恪卻發明冇有未讀資訊。莫非是因為全部任務冇有完成，以是冇有動靜？但是，翻開了任務頁麵，細心看了看，引體向上的選項前麵，增加了一組數字，（6/30）。

為了節流餬口費，也為了適應美國式的大學餬口，陸恪挑選了合租公寓，三室一廳的屋子，除了他和洛根以外，另有彆的一個男生，傑伊-福克斯（Jay-Fox）。

第二天淩晨，五點半擺佈，陸恪就已經起床了。換好活動服以後，就分開了家門，開端慢跑起來。

“是的。”小七乾脆地答覆到。

耐力短跑是橄欖球的平常練習之一，但卻不是最核心的項目。比擬起耐力來講，長途的衝刺才氣、短時候的發作力以及刹時的加快度，這纔是更加首要的練習。以是平時他們練習，大部分都是以一千米或者兩千米為主，最多停止兩組就充足了。