697 突破瓶頸[第1頁/共4頁]

現在的安德烈，正在學習階段。私底下，他還會自主性地停止技術學習，為陸恪量身打造出本性化的練習打算，在陸恪生長的門路上，扮演首要的推動角色。

“四，五，六”，左邊胸口，“七，八”，背部靠近尾椎的位置，“九，十，十一，十二，十三”，左腿膝蓋和右邊腳踝，“十四，十五”，腹部中心，“十六，”左邊肩頭，“十七，十八”，同時呈現了四個分歧部位的撞擊。

每一組練習是十次傳球，但陸恪向來未曾十次傳球十字射中過，困難程度遠遠超出了設想。

毫無預警地，安德烈就放手了，澎湃的惡感化力就如同潮流普通簇擁而至。

伴跟著一聲悶響，橄欖球精確地落入了十五碼以外的網兜當中，然後撞在了網兜背後的擋板之上，收回了聲響。

就在此時，安德烈呈現在了陸恪的正火線，此時陸恪雙臂平伸、雙手持球，上半身的重量相對得稍稍前傾，然後安德烈雙手緊緊地抓住了橄欖球，乃至還慢條斯理地調劑了一下本身的雙手受傷，確保抓緊了以後，猛地全部身材開端今後拉，與陸恪開端了搶球遊戲。

“砰！”

就彷彿剛纔，最後一次傳球順利地完成以後，陸恪模糊地感受，瓶頸彷彿終究突破了。

每一天，安德烈都會跟從著陸恪一起前去練習基地，然後跟從著基普-克萊斯特、諾姆-周等專業四分衛鍛練以及橄欖球專職體能鍛練停止學習，構成一個體係的四分衛練習體係。

安德烈連連鼓掌，為陸恪奉上了掌聲，“這是第一次，我能夠肯定，這一組十次傳球，勝利率是百分之百，這是我們休賽期開端練習以來的第一次。短長！實在短長！固然我不能嘉獎你一杯咖啡，但我可覺得你奉上掌聲，然後答應你一會兒聞一聞咖啡的味道。”

但就在此時，胸膛微不成見地往內稍稍一收，然後腹部力量猛地往前用力一挺，並且伴跟著力量胸膛也重新挺直起來，那連貫一氣的力量刹時貫徹到了腳掌，如同通電普通，全部重心就再次往前傾了傾，一前一後的力量相抵，身材就不動如山地重新完成了節製。

兩臂平伸，雙手持球，身材半蹲，汗如雨下。

對於內行人來講，能夠僅僅隻是一個紮馬步罷了，但隻要置身此中，才氣夠真正地感遭到那種疾風驟雨、飄忽不定的慌亂和顛簸。

這是一個多方位練習。

固然此時已經精疲力竭，陸恪整小我就像是從水裡撈出來的一樣，T恤反幾次複地擰乾，堆集的汗水都已經能夠用來洗臉了；但活動的興趣就在於此，一次又一次地達到極限，一次又一次地打擊極限。

安德烈快步衝了過來，表示了一下本身高高舉起的右手手掌，非常鎮靜地諦視著陸恪，不竭明示表示著，最後無可何如地，陸恪才舉起了本身的右手，兩小我擊掌相慶了一下，然後安德烈就喝彩了起來，“哦吼！衝破！這是一個衝破！”