第43章 軍裝還是兔女郎[第1頁/共4頁]

沐浴的小貼士:1.在沐浴前後,該當適當飲水,如答應以促進□□循環,解除體內的毒素.2.沐浴水溫最好保持在40攝氏度高低,入浴時候節製在15分鐘為佳.最好彆超越20分鐘,老年人特彆需求重視.3.最好的沐浴時候普通鄙人午3點到早晨9點之間.4.沐浴後的保養也是非常首要的,沐浴乳能夠幫忙鎖定身材的水分.

夏季攝生八宜：一宜微出汗，二宜手腳暖，三宜防流感，四宜多喝水，五調精氣神，六宜太陽曬，七宜心放寬，八宜多熬煉。養好“八宜態”，安康就常在！

對抗枯燥的食品：1.西蘭花:加強皮膚抗毀傷才氣；2.胡蘿蔔:保持皮膚津潤細嫩；3.牛奶:加強皮膚張力；4.大豆:製止色素沉著於皮膚；5.獼猴桃:消弭斑點等斑點；6.西紅柿:展平皮膚新皺紋；7.蜂蜜:保持皮膚紅潤光芒；8.肉皮:充盈皮膚；9.三文魚:製止皺紋產生；10.海帶:調度皮膚油脂分泌。

【可樂在餬口中的妙用】1.能夠用來潔淨燒糊的鍋；2.染髮以後發明色彩有點重，用可樂洗頭可幫你讓色彩變淺些；3.能潔淨你的金飾，讓它們重現光彩。鑽石除外；4.能夠斷根水壺裡的殘垢；6.把可樂和番茄醬以1比1的比例異化，能夠做出甘旨的烤肉醬。

【重生兒糞便】嬰兒出世後的糞便普通為深綠色，黏稠，無氣味，稱為胎糞。胎糞普通在出世後1、二天內排擠。3、四天後，嬰兒排擠的糞便垂垂會產生色彩的竄改。嬰兒糞便的質地和表麵與嬰兒是否母乳豢養或是用甚麼牛奶配方豢養有關。

【安康飲食】橙色和深綠色食品有滋長命：美國疾控中間研討職員調查成果發明，血液中的a-胡蘿蔔素含量越高的人具有更長的壽命。橙色和深綠色的蔬菜生果含有a-胡蘿蔔素。橙色食品，如胡蘿蔔、南瓜、橙子、柑桔中，a-胡蘿蔔素的含量更高，深綠色蔬菜其次。

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【消化分歧食品需求的時候】消化生果需求30分鐘~1小時，瓜類生果(如西瓜)需求的消化時候最短，而香蕉所耗的時候最長。蔬菜類食品的消化時候為45分鐘~2小時穀物類食品的消化時候在1小時30分鐘~3小時之間蛋白質類食品的消化時候為1小時30分鐘~4小時脂肪類食品的消化時候為2~4小時。

紫菜有消弭水腫的服從，能夠達到瘦腿的結果，並且在飯前喝湯能夠提早達到飽腹感，讓你吃得少從而達到瘦身的結果。紫菜還富含epa和dha，能夠防備朽邁；它含有大量能夠降落膽固醇的牛磺酸，無益於庇護心臟；紫菜的1／5是食品纖維，能夠保持腸道安康，將致癌物質排擠體外，特彆無益於防備大腸癌。