第六十一章 導引之法[第1頁/共3頁]

“兩手捧首，宛轉腦上，此名開脅，擺佈同。在這裡，立定站好，然後用雙手托住你的頭，先從左邊用力的把頭往上，今後搬動，然後是右邊，這個行動是牽引你的肋骨，最大程度上的把身材活動開來，讓氣味活動，為了達到最好的結果，兩邊行動最好做到位。”

“三哥哥，我擔憂奶奶...”說這話的是淩如月。

我無語的看著楊晟，酥肉，另有淩如月練著這套導引法，非常的亂七八糟，淩如月被我說煩了，乾脆一甩手，不練了，酥肉心不在焉的，樂嗬嗬的，當玩兒一樣。

我想想也是，因而點頭說到：“好吧，剛纔第一二個行動，我已經詳細的剖析過了，從第三個行動開端吧。”

這一天，竟然出人預感的有陽光，當楊晟洗漱結束後，剛好一絲淩晨的陽光就穿破了雲層，灑在這方纔被細雨浸禮過，翠綠欲滴的竹林。

楊晟洗漱的動靜太大，吵醒了酥肉和淩如月，一時候大師都早早的起來了，洗漱一陣兒，都堆積在了門前我練功的小壩子裡。

不過，如果楊晟能對峙練習，或多或少能對他這類餬口無規律，用飯也是狼吞虎嚥的人的身材有所改良吧。

“酥肉，這第二個行動，被你做成甚麼了？這兩手淺叉，翻覆向胸，是一個推手的行動，十指交叉相扣，然後推出去，再然後翻手，是翻脫手腕，然後朝著胸口縮返來。”

當天微微亮的時候，我吐出一口濁氣，內心有些不安，整整一夜啊，師父他們在乾甚麼？如何還冇有返來？

“如挽一石弓餘力，擺佈同，這個你們很好瞭解吧？一石為120斤的大弓，拉弓的行動，想想吧，120斤的大弓，你用力的把它拉開，那是需求多麼大的力量，對，左手，右手都要拉開，之以是很多人做按摩導引法的結果不到位，就是因為力量不到位，如許的行動，對於肩周炎之類的是非常好的。”

“早課，你也能夠瞭解為晨練。”實在我冇多大心機說話，我擔憂著師父他們為甚麼一夜冇返來。

“兩手相捉，共按膝上，擺佈同，這句口訣不能隻看大要的意義，簡樸的說，步子要紮成馬步，兩隻手交疊，然後一起按於膝蓋上方，最關頭的處所是，在手的壓力到了膝蓋以後，膝蓋要天然的上頂，不是說膝蓋要動，而是麵對壓力，膝蓋要做儘力伸直，而手卻用力把膝蓋壓下去的感受，如許方能舒筋活血。”

本來楊晟曉得啊，怪不得他不焦急，我是不清楚我師父他們的事情流程詳細是如何樣的，不過楊晟這麼一說，我倒是放心很多，畢竟楊晟顛末一天短短的打仗，我曉得他是一個不太會扯謊的人。

“三娃，你乾啥呢？我睡覺不結壯，多早就聞聲你起床的聲音了。”楊晟隨便抹了一把臉，就問我。