第560章 把片加滿，把鐵擼廢[第1頁/共3頁]

並且停止了停頓。

越是對深蹲有所體味的，越是看傻眼。

孟凡的體重是100多公斤，一上來就是300公斤即三倍體重來做組停止專項熱身，然後又加到400公斤即4倍體重持續做組。

看到孟凡還在加片，加到了460公斤，直播間裡就有很多人嚷嚷起來了，這尼瑪加的重量是深蹲天下記載的重量啊。

孟凡順利出杆，屈膝漸漸下蹲至大腿平行空中，這已經達到了深蹲比賽的要求，但孟凡還是持續往下蹲。

關頭還是做組啊，做了12個！

“我還擔憂鐵神跑了這麼多力量會變小呢，看來是我多慮了。”

孟凡確切還是減輕量，剛纔他完後了460公斤深蹲後，體係並未提示應戰勝利，也就是說460這個重量在體係那不算是天下記載。

力量練習是非常有需求的，不但僅熬煉身材，也能夠竄改審美。

看看那杠鈴上掛的片，再看看那彷彿要被壓彎了的杠鈴，實在太震驚了。

比其舉重，力量舉明顯能讓網友們有更加直觀的感受，特彆是對於一些有過健身房或者力量練習經曆的人來講。

深蹲，對於普通人來講，如果冇有熬煉，那麼做幾組（一組12-20個）的自重深蹲就必定會有較著的感受，比如說次日會痛。對於普通健身愛好者來講，比較體係和科學的飲食前提之下，三個月-六個月的時候能夠做到負重一倍體重的深蹲，即你體重80公斤深蹲的時候重量能加到80公斤。

固然全人類都曉得孟凡的力量龐大，但看到他輕鬆拿捏了深蹲天下記載以後，還是忍不住的爆出粗口。

“如果就機構認證來講當然不是了，暗裡本身的練習重量不成能會視為賽事機構認證的成績。如果僅僅就是我們乃至從他本身的角度解纜的話，必定就是應戰勝利了。”

孟凡完成了一個全蹲。

直播間裡的網友們看孟凡的比賽看的都是很多的，也確切太常見了，甚麼樣的體例都能看到，但孟凡的練習卻未幾見，特彆舉重的力量練習，如果冇有記錯的話之前應當是冇見過他這方麵練習的視頻。

“哈哈哈實在我也有如許的擔憂，但聽到孟凡跑了三千千米就減掉了十斤，我就曉得這件事情冇有那麼簡樸了。”

每一次屈膝、每一次屈髖、每一次下蹲、每一次蹲起，那力線之美之精準，歎爲觀止！

在健身房裡，能夠深蹲達到1.5倍本身重量，已經是相稱能夠的存在了，普通的健身房如許的會員人數已經未幾了，2倍重量屈指可數。當然了，在收集上用鍵盤深蹲的話2倍體重連狗都不蹲的。

嗯？彷彿剛纔那抓舉、挺舉彷彿也是啊，固然應戰的是本身的天下記載。

然後蹲起，順利蹲起。

這個重量已經靠近了孟凡體重的4.5倍！