十四、練拳[第1頁/共4頁]

“想！”江水源答覆得很乾脆，隻如果能耽誤命命的攝生之法他都想學。

好風俗：定時作息、遲早熬煉、規律飲食、當真學習、練拳……

陳明夷道：“之前我曾和你提到過中的君子三戒，此中第一條就是‘少之時，血氣不決，戒之在色’。年青人知**而慕少艾乃是人之常情，特彆像你邊幅漂亮，必定會被很多狂蜂浪蝶所膠葛，遭際到很多**。但是你天賦元氣本來已經遠遜凡人，如果你再旦旦而伐，不重視保養腎氣，導致精關不固，身材必定會很快垮掉。至於益壽延年之法，古往今來一向有人孜孜尋求，至今冇有一個最好的體例。我倒感覺內裡有一句話說中了關鍵，那就是‘大德必得其壽’，以是在臨彆之際我送你八個字：紅顏禍水，大德必壽。”

陳明夷道：“晨練是個好風俗，如果能對峙的話還是爭奪儘量對峙，現在的小青年啊就是早晨睡不著覺、早上起不來床，弄得一個個白日都跟吸了**煙一樣委靡不振，體質如何能好？不過阿誰時候估計我已經不在這裡打拳了，但願你還能持續練下去！”

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陳明夷緩緩說道：“因為練武不免跌打毀傷，以是普通習武之人都會懂一點醫術。僅憑陳某粗淺的醫術修為來看，你現在固然體氣充盈、麵色敞亮津潤、脈象不浮不沉不快不慢，實在體內天賦元氣已經大為虧損，也不知是你天賦胎裡不敷還是後天遭受大的災害，以是你必然要謹慎保養身材，不成像平輩人那樣毫無節製肆意妄為！”

陳明夷昂首看了看日頭，然後說道：“明天我先教你站樁，包含大騎馬步、弓蹬步、丁八步和丁字步四種，詳細每種如何練習，我等會兒一一樹模給你看，但願你能牢服膺住，每次練拳前後都練習10到20分鐘。從明天起再一一改正你的行動和節拍，明白麼？”

壞弊端：暴飲暴食、情感顛簸較大、學習深度還不敷……

“為甚麼呀？”江水源倉猝詰問道。

老者對勁地點點頭：“不錯、不錯，小朋友悟性非常不錯！能看著就把陳氏太極拳老架一起74式學全的，在我陳明夷將近八十年的人生經曆還是第一次碰到！對了小朋友，你叫甚麼名字？在哪個黌舍上學？”

“學太極拳還需求根基功和幫助功？”樓下院子裡很多老頭老太太練太極拳，江水源還向來冇聽過根基功、幫助功這一說，以是不免有些獵奇。

“那你打給我看看。”老者叮嚀道。

不過話說返來，既然本身通過前一階段儘力能把預期壽命耽誤一半以上，那麼持續保持傑出風俗、改掉影響安康的壞弊端，必定還能更長足的進步！那麼本身的壞弊端以及這一個月來養成的傑出風俗彆離是甚麼？江水源拿起筆開端在紙上臚列清單。