第一百五十二章 密島訓練（四）[第2頁/共4頁]

一言不發的回身就朝三步樁走去，無憂從速跟上，“你看我的行動會感覺很簡樸，但本身做的時候就會發明行動跟不上，這就是你身材矯捷度和調和性不敷。”

所謂的四百米停滯練習，包含了十四項停滯，彆離是超越三步樁，超越壕溝，騰躍矮牆，通太高板跳台，通過獨木橋，攀越高牆，蒲伏通太低樁網，超越低樁網，攀越高牆，繞行橋樁，蹬越跳台高板，鑽越洞孔，跳下攀上壕溝，超越三步樁，哪一項，都不是隨隨便便就能做好的。

易旻哈腰從茶幾下方拿出一整套台灣工夫茶具，一邊用熱水洗濯，一邊問著無憂，“現在感受如何？”

易旻抬頭把杯中的茶水一飲而儘，“冇有，你做的很好，現在，靜下你的心，遵循我說的做。”

“還好。”

像做錯了事的小門生一樣耷拉著腦袋站在教官麵前，教官麵上不顯，實在已經心軟了，小女孩畢竟是第一次打仗，能勇於踏出第一步，已經比他預感的好很多了。

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無憂冷靜的噴出一口小血，閉上眼睛，嘗試著放出精力力。

腦中不經意又想到了長官讓鐘森淼帶返來的話，宣錦書的心穩了穩，收回飄忽的思路，拿起筆，低頭持續批閱看到一半的檔案。

話音剛落下，人就已經竄了出去，蹬樁，跨溝，跳牆，上凹凸台，過獨木橋。。。統統行動一氣嗬成，冇有一絲停滯。

自從她被送出都城的那一頃刻，宣錦書就曉得，固然他的人他的腦他的眼留在了這裡，可他的心卻跟著飛走了。

立在停滯園地前，無憂自知躲不疇昔了，乾脆把本來的發急和忐忑十足放下，成果第一項走三步樁就把她給難倒了，達到起跨線的前緣後，無憂回想著教官的行動一腳蹬地，另一條腿向前跨出一大步，用前腳掌踏在第一根樁麵上，蹬地後腿敏捷向前再跨出一大步，前腳掌踏在第二根樁麵上，然後，然後她的行動俄然一頓，整小我僵了下，就從樁麵上摔了下來，一頭撲進薔薇的度量。

“強度和精準度，都是利用精力力的前提，欲速則不達。”易旻俄然伸手，指著一條剛好遊過的魚道，“嚐嚐看。讓它動不了。”

變強，統統都為了變強。

無憂無法的接過易旻遞來的一杯茶，“剛開端不疼，它用力掙紮的時候有點。”

大魚隻是剛好顛末罷了，就被易旻抓了壯丁。懵懂無知的它頭甩甩屁股一扭，已經籌算繞路分開這個奇奇特怪有東西擋著遊不疇昔的處所。為防把大魚跟丟，無憂從速著催動精力力追了疇昔，拉住它的尾巴，扯住它的鰭，趁便再拽住它的兩根魚鬚鬚。

無憂扁扁嘴，欲哭無淚的看著麵前這一排東西，恨不得戳穿本身的雙眼，就當冇瞥見，冇瞥見，冇瞥見。。。