第一二零一章 訓練進行中（二）[第1頁/共3頁]

額，以為好的，就是臭腳，都臭的誘人。

就如許，這五個娃兒就有了新的練習打算，嗯，也辛苦了好多，不過呢，辛苦，並不是累，如果把這正在長身材的娃兒給累壞了，那不就壞了麼。

“是，爹爹，手槍利用法則，第一條，平時……”

這真是一個哀痛的故事，這一段時候，楊喬就看著這幾個娃兒練習了，額，還要加上丫丫這個附帶的娃兒，丫丫，小啊，天然是附帶的了，可，丫丫的耐力，竟然不比這四個哥哥姐姐的差。

這丫丫，竟然在炕上直接來了一個下腰。

天然了，這是五夫人教的好，她曉得楊喬喜好家中的女娃兒，以是，就把自家的娃兒教的更好一些，首要呢也是，比來幾年，楊喬的這時候，很少能分到娃兒身上了，或許，時候很多，可，都是散碎的時候，能看看娃兒就不錯了，要說跟之前一樣陪著玩，就不成了，就算是此次帶著娃兒們特訓，也是楊喬把時候給集合了起來才成的，這不，這就有幾天冇有去城裡了。

“這是一種練習，你們記著，這個，對你們有好處就成了，好了，下來漸漸的逛逛，感受感受，是不是身上舒暢了一些，這個指壓板呢，能起到按摩腳底的感化，而在爬的時候，為啥讓你們用手掌爬，那是起到按摩手掌的感化。”

一邊喊，還一邊用心跳幾下，如許，嗯，更加的疼了。

“好好的立著，你們既然要求練習這倒立，那麼，整套的軟體功也是要練的，這但是我從東市找人求來的功法。”

“倒立啊，如許好了，不要遲誤普通的練習時候，每天，抽出一部分歇息時候來練倒立好了，來，先靠著牆練習倒立，不要焦急，漸漸的來！”

而楊喬教的這些呢，不管是從初期的小妹，到厥後的鸞兒，寶兒，壯娃等人，以及到現在這幾個小娃娃，竟然冇有一個有這類職業病的。

額，這個，楊喬扯謊了，這是從話癆的堆棧內裡尋覓出來的，但是耗損了楊喬好多的積分的。

“不想用膝蓋，那麼，我給你們樹模一個新的練習體例，來，你們看著。”

“疼，疼，疼，好疼！”

是甚麼呢，嗯，天然是瑜伽了，倒立，劈叉，翻跟鬥，加上瑜伽，因而，楊喬對娃兒的練習方向，有有了合適的竄改。

這天，方纔練習完了，楊喬就把幾個娃兒給調集起來，開端開會，嗯，也是第一階段的練習完成了，接下來保持幾天，這段時候的練習就會結束了，而接下來，就是按期的給練習就成了。

“快爬，快爬，好了，起來，繞圈跑，小跑就成，不需求太快了。”

五夫人看了對著丫丫說道，嗯，之前，五夫人教的隻是一些淺顯的東西，多餘的，楊喬都不讓她們教，為啥，就是怕傷著了，額，阿誰武將家裡的人，在這練習的時候冇有傷，並且，很少有活的春秋大的，就跟秦瓊秦叔寶一樣，滿身的傷。