第548章：地獄式訓練（7）[第1頁/共1頁]

“冇說甚麼，冇說甚麼。”週一凡趕緊擺手，這個女人但是難纏的很，固然春秋不大，但是事情卻挺多，不過有個很成心機的事情，看到龍玲，週一凡就有些想衝要擊她的設法。

“我在教新人，你們乾本身的事情去吧。”伍源對陳炎和其他幾人說道。

不過對於週一凡來講，這實在是過分微不敷道了，本來每天早上就會停止十千米的負重短跑，然後是一上午的高強熬煉，到了早晨，乃至還會停止更加艱苦的精力力熬煉，那纔是最痛苦的事情。

“伍組長，我們能不能夠聽啊。”一個短髮青年走了出去，他身後有幾小我一起走了出去。

“當然能夠。”龍玲點頭。

這些項目，對於任何一個十八歲的青少年來講，都是很多的，恐怕做上一天，第二天就會腰痠背痛的，但是，對峙下去的話，必定會有效果。

“好了，你們就彆鬨了，我先給你們講一下重視的事情吧，然後定一個練習打算，能夠吧？”伍源問道。

“陳炎返來了啊，任務完成如何樣了？”伍源轉過甚去，看到來的幾人，笑著問道。

“每天十千米短跑，四組每組一百個蹲起，四組每組一百個俯臥撐，四組每組一百個仰臥起坐，臨時就這些，不過不要以為這就是統統了，在七天的忍耐極限疇昔今後，這個還是會增加的，以是你們必然要當真的做到。累冇有事情，對峙下來你們就曉得了。”伍源說道。

“有點腦筋的人都不會如許想把。”週一凡插話道。

“哼，你說甚麼呢？”龍玲不滿的拍了週一凡一下。

“已經美滿完成，任務也交上去了，又跟了幾個任務，不過現在還用不著我們。”陳炎聳了聳肩說道。

“那麼接下來，我就要給你們倆講一下了。”伍源清了清嗓子，籌算說些甚麼。

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第548章：天國式練習（7）

但是，週一凡身材的修複速率太快了，並且，精力力熬煉也有助於精力的規複，以是每到第二天，週一凡就感到神清氣爽，有些小傷小痛的，也是第二天就好了。