第二十一章[第1頁/共4頁]

“好，說的好，不過還是要連合一放工裡其他的人纔好，我們不但要搶小我第一，個人也不能差了，曉得嗎？”李力民很對勁。

“接下來我來給你講授一下通過挨次：先100米跑，繞過熒光標記轉彎，超越三步樁，超越壕溝，跳越矮牆，通太高板跳台，通過雲梯，通過獨木橋，攀越高牆，鑽爬低樁網，繞過熒光標記轉彎返回，超越低樁網，攀越高牆，繞行獨木橋下立柱，通過雲梯，通太高板跳台，鑽越洞孔，跳下攀上壕溝，超越五步樁，繞過熒光標記轉彎，100米跑至起點。全程2分十五秒合格。”

他看了眼場上飛奔著的武爾夫，他搖了點頭，如果武爾夫不那麼獨，必定能幫班裡很好忙的，現在前十位的隻要武爾夫和候繼深，其彆人都在二十名今後閒逛，這個斷層比較大，這個候繼深固然喜好幫忙人，但不太會總結，指導人總也指導不到點子上，這兩小我都讓人犯愁。

鬱震宇點了點頭說：“明白了，我能夠嚐嚐嗎？”

候繼深抬動手腕看著秒錶，搖了點頭說：“太差了，三分半，題目首要在不連貫，行動必然要到位，到位後便能夠連貫起來，再做一遍。”

練習場上一片烏黑，如果不是從園地裡不竭有奔馳的聲音傳來，還真想不到這園地裡另有人在。

好吧，再來就再來，第三次，冇有停頓一口氣下來，二分四十五，這一次鬱震宇冇等待繼深說，直接開端第四次，不得不說，折返跑啊，還加上了停滯，真的很折磨人，總感受比早上的42千米極速還要累啊。

“陳述班長，您叫我？”

但是鬱震宇並冇有用心聽候繼深在說甚麼，他正眯著眼看著武爾夫的行動，同時也在腦筋裡回想本身剛纔的行動，他不竭的將雙者的行動做著比較，冇錯本身的行動，不需求的行動太多了，不過這個武爾夫的一起行動也是多餘，不過他曉得是多餘行動，但還真不曉得應當如何改進。

繞過熒光標記轉彎返回，超越低樁網，還好，高頻度的高抬腿，不算太糟，再度攀越高牆，此次的行動到位了，冇騎牆，為甚麼獨木橋冇有上橋坡了呢？啊，要繞行獨木橋下立柱，雲梯，一跳而上，雙手不斷交替，一次三格，三次過，不錯，隻是手掌上的老繭有卷皮的趨勢，躍上高板跳台，這個冇題目，鑽越洞孔，KAO啊，竟然卡了一下，險險冇出來，跳下攀上壕溝，超越五步樁，總算冇出錯，繞過熒光標記轉彎，100米衝刺到起點。

候繼深活動了一動手腕、腳腕立即跑了起來，為了讓鬱震宇看的清楚，他跑的並不快，全部過程花了近三分鐘跑完。

“你叫俞震吧，我叫候繼深，彆人都叫我猴子，這個停滯場一共有四大組停滯，能夠一次4人同時完成停滯跑，每大組停滯400米，全程共有八個停滯。因為要正反各通過一次，應當說全程要通過16次停滯物。