第106章 不痛苦不成功[第1頁/共3頁]

他們幫我洗了澡，然後抬回練習房，幫我滿身上藥酒，又揉了一回。藥酒效力確切生猛，能減輕很多的痛感。老混蛋說了，藥酒他會定時快遞來的。問他叫甚麼名字呢，他來了個神龍續斷大力溫陽滋陰補腎包治百傷百病艾滋秘藥酒，誰信呢？

這練習確切變態，剛開端還不感覺，越到前麵，五指頭都要斷了似的，但得不竭地對峙下去。

第二天早上醒來，我感受滿身都散開了，固然表裡用了藥酒，還是痛得不可，十根手指都青烏了，隻是腫消弭了很多，手拿麪包都快拿不住了。嶽雲龍四個傢夥看我的眼神啊，真是充滿了心疼，最後把早餐餵給我了。但冇體例，統統練習都要持續。還好，老混蛋說能夠間隔一天練一次指力和拉韌帶，這纔是最科學的。

變態的韌帶扯破法開端，這是柔韌性的猖獗練習法，拉伸滿身的樞紐韌帶，包含手指頭、腳指頭。這類強度實在太大了，老混蛋的要求是：拉到你丫感遭到韌帶如針在紮、如刀在割，然後對峙到你再也對峙不下來。

我按老混蛋視頻教程，先練習腕力。用繩索拴上兩隻五斤的啞鈴，兩手拳握繩索上的圓環，不竭地揚落啞鈴，練到手腕都軟了，反覆三次，結束。

想想有如許的朋友，感受也挺不錯的。

先修剪掉指甲，甲尖與指尖肉齊平。

毛彪個子最大，抱起我放進浴缸裡，然後四小我一起給我揉搓身材，我像是死了一樣。好笑的是，毛彪那混蛋竟然還笑說：哎呀，雨哥就是老邁啊，那根萎了也好大！

董班師和嶽雲龍、趙峰合計一下，直接給毛彪取了個外號：血背暴龍，他彷彿還很喜好這個稱呼，一聽就憨****地笑哈哈，還來個後背飛翼，揭示一下肌肉。

呂曉薇在大道邊等我，對我笑道：“死小豬，上麵彷彿很刺激？”

我有力地說：“你想包餃子吃啊？拿個盤子，放到陽台上，自有妙用。”

鬼怪法度先且不練，因為嶽雲龍他們冇有返來，我也不籌算今早晨練這個。

當我終究把兩塊豬肉戳成了餃子餡兒的時候，兩隻手指頭都像斷了一樣，手套都戳爛了三副，五指腫得像血蘿蔔一樣，痛得鑽心，汗水連連，最後痛得都麻痹了。

看她的模樣，彷彿不想我送她，或許是不讓我曉得她住那裡吧？因而，我也冇有強求，隻是說：“早晨歸去了，可不準加餐。明天早上的食譜是牛奶和原味麪包，不準吃甜食、奶油……”

接著是爪握力，雙手各握一隻五公斤握力計，直接握死不放手，撐到實在不可了，彈簧主轉動開。反覆三次，指樞紐都酸脹得要命。

這僅僅是一方麵，然後另有更變態的。

更多的聲音呢，便是駱晶一夥人在那邊不竭狂吐的嘔聲傳來。5