第六十四章 搏擊訓練[第1頁/共4頁]

凡人均無益手合非利手之分，大部分右手為利手。利手是較為矯捷的那隻手，凡是力量也較大。普通人也會挑選利用利手打擊。凡是搏鬥中會遵循小我風俗，逐步構成兩隻手一隻主攻，一隻主防的環境。

進犯根基拳法：前手直拳和背工勾拳。前手直拳的首要用處就是在搏鬥中節製敵手，進犯的目標是敵手的雙眼中間的眉心處，並且是一向用手對著他，用腰力使直拳在很短的間隔外向敵手的雙眼中間擊打。背工勾拳是殺傷力比較大的拳法，也是用腰力的動員擊打敵手的胃部或下巴，進犯的力量是比較大的，因為是用腰力的帶意向斜上方猛的擊打，以是常常能夠一擊決定戰役的成果。

打鬥打擊還是有一些套路的。因為人體並非機器，不成能同時完成很多行動。有一些行動就是分歧適連接在一起，而另一些行動連接在一起，就顯得很連貫，能保持速率，增加氣勢。並非要拘泥於如許的套路。需求你把握的是，出招要遵守物理規律，用最連貫省力的體例形成最大的傷害。

格擋首要用來防備擺拳和直衝拳。根基行動都是用小臂向外斜推，以小臂打仗對方手腕減緩對方拳勁。比如用右手防備左擺拳。但是右手防備右擺拳，需求身材以右腳為軸向後略微扭轉，同時右手小臂向左火線推擋。防備直衝拳則較為困難一些，需求身材行動共同，把敵手拳撥向一邊。防備從下向上的勾拳則更加困難，需求用小臂下壓，如果對方拳速夠快，仍然能穿過手臂和身材之間的裂縫進犯到下巴。

穩定性練習：練習單腿站立及雙腿站立的穩定性。秦鐘通過練習，單腿站立不負重應當能夠對峙15分鐘，雙腿站立秦鐘通過和張影角力或摔交的體例練習，輔以紮馬步或是單腿下蹲。

耐力：實戰是相稱破鈔體力的，特彆是嚴峻的時候更會加快頹廢，以是當和敵手勢均力敵的時候，耐力是勝利的關頭。張影對秦鐘的熬煉體例是跳繩、短跑、泅水等。發作力：就是速率和力量的刹時連絡，張影讓秦鐘通太短跑、快速拉長條皮筋，或是拉力器，或是用小啞鈴做拳擊行動和負重快速踢腿以及快速推輕杠鈴的體例停止練習。抗擊打才氣：實際中很難包管本身不會被打到，那麼抗擊打才氣就很關頭了，你打對方十拳，人家冇甚麼事；人家打你一拳，你就倒了。那你有再多招數又有甚麼用呢？抗擊練習首要練習胸、腹、頭、背、手臂、腿的抗擊打才氣。此中頭和腹的更加首要，張影讓秦鐘通過撞擊其他物體，比方木樁、重沙袋等停止對抗練習，或是陪秦鐘停止二人對抗練習進步抗打擊才氣。

考慮秦鐘的特彆環境，張三豐和張影籌議後決定，秦鐘三個月伶仃練習，三個月練習結束後，和全部隊員一起同一考覈。