第13章 帶著腦子來訓練[第1頁/共3頁]

蔡燈翻了個身，用枕頭捂著耳朵，迷含混糊地喊道：“誰去摁一下。”

“你看，是不是能劈下去了。”

聽到這話，蔡燈大呼不好，顧不得上廁所，便撒著活動鞋來到操場，籌辦晨練。

你們這些娃娃在結束一天的辛苦練習後，固然說身材很怠倦，但實在精力卻很亢奮，而在睡前慢跑一下，能夠耗損你們的精力，如許就能很快入眠。

瞥了一眼蔡燈的雞窩頭，陳宏亮不忍直視地彆過甚，指著其身邊的莊鹽，讓他重新把本身清算好。

現下已過11月，正式進入夏季氣候，晝短夜長，以是陳宏亮將他們的起床時候從6點改成6點半，比及春暖花開後，再重新改歸去。

蔡燈笑嘻嘻地手指本身。

蔡燈蹬了蹬腳，慢吞吞地坐起，頂著一頭亂髮咕噥抱怨：“為甚麼非要晨跑啊？早晨不是還要夜跑嗎？”

早上6點半，鬧鐘定時響起，共同著從窗縫射出去的晨光，將世人喚醒。

“是嗎？那你現在歸去打掃隊裡的廁所，不就不無聊了。”

陳宏亮拍了拍他的肩膀，笑著說：“你就是比旁人愛動腦筋愛思慮。”

先說晨跑吧，它能夠激起你的身材生機，將你的身材從甜睡中完整喚醒，而夜晚呢，氧氣充沛、氛圍潮濕，在這個時候停止慢跑，可幫忙就寢。

“當然是洗完褲衩再泡腳了，我還是有講究的。”蔡燈忙道。

莊鹽扯著嘴角點頭，“是是是，你有講究，一個水盆幾處用，就差冇拿來淘米淘菜了。”

蔡燈走過來，在莊鹽中間橫著劈了下去，“我會橫劈，比你阿誰難。”

“你這小子，哪兒哪兒都好，就是這韌帶不可。”

如果在夜跑過後再用熱水泡泡腳，會讓你睡得更香。”

不過，他冇有像第一回那樣痛呼大呼，而是咬牙忍住，隻是被中間薛潘的慘叫聲給折磨得又想笑又想哭。

“吵死了。”

陳宏亮抬頭無語，揉了揉眉心，纔看向他解釋道：“這是一句成語，意義是清算衣裳，端方儀容。出自唐·白居易的《琵琶行》：‘沉吟放撥插弦中，清算衣裳起斂容’。”

莊鹽搖點頭，照實說：“我隻是不明白，既然早上跑了，早晨大可做一些其他練習。”

他儘是驚駭地伸手去摸了一下。

早間練習的第一步，還是是活動樞紐拉韌帶，這對很多韌帶不太矯捷的隊員來講，就是一大酷刑。

公然活動也得帶腦筋，而不是自覺地跑跑跳跳。

“不是。”

而此中，就有莊鹽。

“鍛練，甚麼是整衣斂容？我冇聽懂。”蔡燈弱弱地問。

“鍛練，為甚麼早上跑了，早晨也得跑？”

叮叮叮——

“橫劈要如何做？”

“糟了！”

不過，對於這些六七八歲的小娃娃來講，都想在暖和的被窩裡多睡一會兒，可他們的鍛練卻不答應，見隊員們拖拖遝拉地來到操場，半天也冇湊齊人數，便挨個寢室拍打房門，“7點整冇有調集結束，統統人都要挨罰。”