第18章 一米板上跳冰棍[第1頁/共3頁]

陳宏亮嗔了他一眼，隨即喚著隊員持續練習，“最後兩組了，大師再對峙一下。”

“站住！”

“對！”

“哦，你這小子流汗流得有些多啊！”

“感謝鍛練。”莊鹽笑著伸謝。

“明白了。”

“哦，那好耍。”

陳宏亮扭頭睨著他，皮笑肉不笑地問：“想看我出醜？”

俄然瞥見莊鹽正雙股顫抖，蔡燈不免有些擔憂。

他的話音剛落，隊員們就齊齊喝彩。

他還真像一根冰棍掉進了水裡，不過濺起的水花卻未幾。

拍了拍莊鹽的肩膀，陳宏亮旋即喚停世人，又和其他鍛練一道，把礦泉水分發下去，並對世人說：“我見你們都不如何喝水，這可不可，我們練習的強度會越來越大，流的汗也會越來越多，如果未幾彌補水分，很輕易形成脫水，還會呈現重視力不集合、反應癡鈍等征象，影響你們練習的結果。”

“再對峙對峙，下午帶你們玩一個好耍的！”陳宏亮在一旁大聲鼓勵。

“我是冠軍！”

“嘖！就你妖豔兒。”

當然，前腳還冇踩上去，身後就傳來了陳宏亮的嗬止聲。

聞言，隊員們全都拿出了吃奶的勁兒，儘力讓本身跳完每一輪。

當他站上跳板的那一刻，高舉著拳頭，向著遠方大聲號令，氣勢如虹。

陳宏亮頷了點頭，對世人說：“你們練習到現在，差未幾也有一個多月的時候了，已經把握了跳水的根基行動，是時候讓你們踩上板子，嚐嚐在一米板上跳水的感受了。”

他隨即又提示，並說：“如果在跳板上失手，不但疼，還很慘。不曉得你們有冇有在電視上看到過如許的失誤，那些失手的運動員冇有一個不是狼狽分開的。”

“很簡樸嘛！”

“就是直愣愣地往下跳？”莊鹽扣問。

除了拉韌帶，負重練習也是這群小隊員們最難過的練習。

蔡燈點點頭，一下來了乾勁，跳得愈發賣力。

“鹽，你還行嗎？”

“冇看過，請鍛練樹模一下失手的行動。”蔡燈笑嘻嘻地說。

打量著莊鹽臉上的豆大汗漬，陳宏亮取出本身的手帕遞給了他，又回身找來一根汗帶套在他的頭上，“如許汗水就不輕易滴落在你的眼睛裡了。”

蔡燈忙擺手，故作無辜地解釋說：“我隻是想曉得在一米板上失誤是啥模樣。”

誰料，陳宏亮的提示還未說完，蔡燈腳下一滑，便以嫦娥墜地臉朝下的姿式撲向了水麵，再濺起水花無數。

“可白水又不好喝，為甚麼不籌辦牛奶果汁呀？”蔡燈撇嘴道。

陳宏亮用心賣關子，“下午你們就曉得了。”

“呃...呃......”

“不是不是！”

蔡燈蔫蔫兒地吱了一聲，不敢再亂來。

陳筱向隊友們解釋：“就是身材在空中不做任何翻轉，並以腳先入水的根基行動，實在我們之前都跳過。”