第二十六章 健身新法[第1頁/共3頁]

“因為這裡是大華國。這些話對你好用。我是合用主義者。時候到，最後一組臥推！開端，重視呼吸。”

勞拉欣然點頭，對丁木道：“我的特長就是力量練習。”

“可我真的感受很累。你阿誰數據合適我嗎？”丁木一邊深呼吸規複體力，一邊遲延時候。

這下可就把丁木拴住了，每天都和勞拉麪貼麵、肉貼肉、每天練。

肌肉練習是為了最大限度上增加肌肉，上肢，下肢，肩背，胸腹，腰臀都需求獲得泵感，保持肌肉的嚴峻。但是每次課之間都有幾天時候歇息，讓肌肉規複，併發展。

冇有人管丁木的飯，丁木也冇有甚麼事，乾脆就紮到雲巔俱樂部了，想著吃好住好，何樂而不為。

一週以後。

“當然，冇籌議。數據顯現你還遠遠冇有達到極限。”勞拉揚了揚手裡的心率器，神情道。

不知不覺，勞拉已經將丁木視為天下級專業比賽的種子選手一樣培養。不過丁木有些架空：“我可不想體重增加到三百斤，一身可駭的肌肉塊，如許在大華國事找不到女朋友的，勞拉阿姨。”

話說這兩天，丁木可被折磨的不輕。父母去新的事情單位了，都城的家中平時冇有人，冇事情的話，爹媽隻要過節的時候才氣回家一次。

勞拉聽到丁木的調侃，不由哈哈大笑道：“ok，我們無需應戰WSM。我幫你將身材熬煉到極致性感，迷倒統統的女人。”

而力量練習則不然，很多首要的項目，幾近每天都需求練習，特彆是節製身材核心力量的股四頭肌練習，比如深蹲，腿屈伸等等。

勞拉非常敬業，細細記錄下來丁木的身材環境以後，對丁木說：“你說的這類環境實在也很普通。但彷彿你的意唸的感化比凡人要大很多。如果你情願在健美活動方麵熟長，我想你有望成為黃種人的高傲。作為你的健身鍛練，我深表幸運。”

丁木的健身目標很明白，也很大男人主義。我不要求誇大的肌肉塊，這也分歧適大華國人的審美。我隻要更強大的力量，更好的耐力，起碼要超越你。

“嗯，這纔是我要的。”丁木咧嘴道。

呼，喝，呼，喝。雲巔俱樂部的雲頓健身室中，一名身著緊身活動服，身上肌肉緊繃繃的男人在一絲不苟地練習深蹲行動，固然微微有些顫抖，但還是能一板一眼地完成統統行動。

丁木笑笑道：“感謝，我從您這裡學到了很多。但我的職業抱負是當一名大夫，很快我將去我國最好的醫學院退學了。活動是我的專業愛好，今後你必然會幫我很多。”

“我的首要肌群，核心肌群的晉升速率很快。但是相乾聯的節製性的肌肉熬煉就差得遠，感受身材的調和性和把控力不敷。換句話說，我意念能感遭到的那些肌肉本質會快速進步，而我不曉得的那些肌肉達不到不異的速率。”丁木用英文當真描述著本身材味到的身材環境。