第32章 我的故事都是關於你呀（3）[第1頁/共3頁]

“好！”

保母看了一下食譜，有些奇特的問，“太太，那你都不吃米飯受得了嗎？”

薑月璃看她悲傷的站在那邊，整小我楚楚不幸的模樣讓人看著內心都很不舒暢。

若不是要在這裡教小惠，薑月璃真的分分鐘想分開這個有淩茉莉存在的處所。

哭過後，小惠很不美意義的看著薑月璃，“抱愧，讓你看我笑話了。”

“嗯……不錯……”

“呼氣，漸漸的收肋骨，小便的處所收緊……”

或許是產後煩悶了太久，薑月璃這話一出，小惠“哇……”的一聲就哭了出來。

“對不起，鍛練，我彷彿不可……”

“不了，我下午另有其他的事情。”

“我會給你一個禮拜的食譜，你照我寫的吃，會減掉你的內脂，同時你還要共同有氧活動，最好一週兩到三次泅水或者跑步。”

淩茉莉仗著本身挺著大肚子她們冇法拿本身如何樣，因而又追了上去，拉扯著薑月璃要她滾蛋。

“這……”

“冇事冇事，我們開端吧！”薑月璃淺笑著表示她過來，坐在中間的瑜伽墊上。

薑月璃從包包裡拿出一疊便簽紙，放在掌心很當真的刷刷的寫著甚麼。

淩茉莉的話戳到她的把柄了，是的，她的丈夫向來不會看她一眼，這是最苦澀的究竟。

小惠看完，如獲珍寶普通的高興，她將食譜教給保母，並叮嚀道，“今後我的一日三餐你必然要遵循這個上麵來弄。”

“阿姨，今後將你家太太的下午茶換成不加糖的銀耳羹吧！“

“你躺好，我看下你的腹部。”

薑月璃便從最根基的呼吸法開端教她。

薑月璃輕聲安撫她，“冇乾係，漸漸來，因為你剖腹產的傷口現在完整使不上力，以是你身材裡的氣達到不了你的下腹部，你先跟我來做，吸氣……”

薑月璃氣得不可，“淩茉莉，我不想和妊婦脫手，請你放開我！”

“恩，我會按下你的腹直肌，你先呼氣……”

“恩，比方你吃一塊牛排吃到一半就飽了，但是你胃口好，能夠吃三碗米飯都吃不飽，以是，吃肉的時候果斷不能吃米飯，吃米飯就少吃肉，淺嘗輒止。”

小惠躺下後，薑月璃將她的上衣撩起，把她的褲子也放在了肚臍下，看著她堅固的肚子，她伸手悄悄的按壓在她的肚子上。

小惠也拿來個本子，快速的記取。

“剖腹產的傷口還痛嗎？”她柔聲問。

或許是怕牴觸太大，會傷到本身腹中的孩子，淩茉莉最後還是放手了。

小惠照做。

薑月璃才鼓勵了她，小惠又對峙不下去了，整小我躺在瑜伽墊上大口的喘著氣。

本來看到淩茉莉後的好表情全數冇有了不說，薑月璃還是放下本身的雙肩包走到小惠麵前，悄悄的擁住了她，“冇乾係的，彆哭，我們熬煉身材也不是為了媚諂男人，而是但願我們本身能安康的活著。”