第1節 安寢一宵[第1頁/共2頁]
網上曾廣為傳播一組熟睡的照片,臥姿百態,酣然甜睡。美意的網友,給這組照取了一個很人道化的題目――噓,小聲點,彆吵醒了他。電腦前,失眠者凝睇這些憨態可掬的睡客,從眼到心無不為之羨慕和傾慕,乃至妒忌、仇恨。這些人沉浸在嬰兒般苦澀的睡夢中,細看他們有一個共同特性,穿著陳舊,為人粗陋。不丟臉出,他們活在社會底層,活得艱钜,卻具有這個社會最優良的就寢。冇有富麗的寢宮,隨時隨地,他們都能倒地而眠。
是甚麼時候,我們不再一夜好睡呢?從甚麼時節起,嬰兒般的就寢,成了悠遠的星月童話?失眠幫襯的時候,餬口程度再高,餬口前提再好,都被一支無情的筆,在稠密的長夜,畫上一個大大的紅叉。餬口質量,大打扣頭。
明人胡文煥曰:“服藥千朝, 不如獨宿一宵。”好好睡一覺,勝似吃藥千副。失眠症的獲得,除非天賦而來,依我看都是心野心亂之故。把心收一收,把慾望放一放,把尋求緩一緩,好就寢,苦澀夢,天然不請自來。統統都放下,一顆心纔會輕鬆,哪怕“瘦儘燈花又一宵”,亦是好夢伴良宵。
眾多於當代都會的失眠,壓力是其濫觴。自感壓力龐大的人,躺下床去,閉上眼睛,情意瞭然,睡意全消。開端數綿羊,一隻一隻烏黑的綿羊在心的圍欄疇昔了,一向數到成千上萬,並且還分出了公母,可綿羊冇能帶來好夢。早晨睡不著,白日冇精打采,打盹蟲纏身,哈欠連連。一夜一夜飽受失眠的困擾和折磨,這日子就超出越冇有信心,冇有味道。人不瘋顛纔怪呢?
睡覺,擺在了第一名。大夫不經扣問就曉得,來院的谘客都“難寢一宵”。
崔永元愁悶的時候,我還陋劣地以為名流在矯揉造作。真冇想到所謂的心機停滯,會離我如此之近。那一次,陪一親人去精力病院,內心駭得直打晃,不斷地向天發問:“如何會如許?”心機大夫除了開一些抗愁悶和焦炙的藥物以外,還給出了自我調度的方劑:“改良就寢,增加活動和擴大交際。”
是尋求之馬在物質之野跑得太遠,是鬥爭之心在龐大人際糾結太緊,是慾望之門在五彩刺激中困縛太久……天下簡樸,人太龐大。龐大的民氣,在把握天下的打動與行動中,垂垂落空了平和、寬大和淡然。心不平,安能睡妥?
心放下,夢冇來,無妨練練技術層麵的助眠之功:比如早睡,晚10點上床,最晚不超越12點;比如躺下以後,不再思惟,調勻呼吸,靜息養神,睡心再睡身;比如定時起床,毫不賴床,不貪回籠覺;比如換個溫馨的枕……
安寢一宵,是人生最淺的幸運,偶然,亦是最高境地的幸運。
一顆心,甚麼都想抓住,人哪能“死”得完整,“死”得乾脆呢?不能小死的人,必將大病纏身。身病還好醫,芥蒂就難治了。人一病,喜好乞助於藥物。安神的,平靜的,安眠的……經藥催化,快速入眠了,依靠也纏上了。離了藥,痛苦莫名,出離餬口的誇姣。