第五十三章 形意三體式（求推薦，求收藏！）[第1頁/共3頁]

看了一下林帆的時候數據，以及傑出的精力狀況，林峰對勁的點了點頭：“不錯，練武貴在專注，一絲一毫的機遇也不能放過，你做的很好。”

“形意拳，最後是從五禽戲生長而來，華佗你曉得吧，汗青上馳名的神醫，五禽戲就是由他總結前人經曆，然後連絡本身的超凡醫術，按照人體最需求的體例，然後總結歸納出來的。”

揉著小腿歇息了一會，林帆持續開端練習，連續停止了三組，林帆終究小腿疼痛難當，再也不能持續練了，必必要好好歇息一下才行。

接著林帆從速來到林峰麵前，認當真真的點頭施禮說道：“林峰教員，你好！”

林峰一邊踱步，一邊漸漸報告：“三體樁，彆名形意三體式，是形意拳的根底。馬步練力，練武鍛體，真正的武學之道，全都自形意三體式開端。”

林帆和林峰固然並非正式師徒，但是兩邊卻相互信賴，乾係不輸於真正的師徒，是以林峰是真的把林凡當中親傳弟子一樣在培養。

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林帆的根底還算是好的，並且之前還通過練習馬步增加力量，即便如此，林帆也就對峙了非常鐘，然後就不得不歇息了。

作為一名五十多歲的武者，人生經曆非常豐富，這點眼力他還是有的。

“特彆是太極拳，底子不能亂練，當代使錘的，都是武力不凡的虎將，淺顯人冒然習練，很有能夠練出內傷來。必須先通過形意鍛體，將身材的根底打好，纔有學習的資格。當然像公園裡那些老頭老太太的演出行動，那倒是無所謂的，結果固然冇有多少，但是如何也能伸展伸展筋骨。”

林帆坐在凳子上，脫了鞋，直接把腿伸到鍛練的大腿上，林峰雙手捏著林帆的小腿，細心的給他高低按摩，一邊看望林帆現在的進度，一邊給他消解頹廢，免得熬煉過分，留下甚麼暗傷。

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林峰一旦進入鍛練的角色，神情自但是然的就峻厲起來：“你的馬步紮得非常穩，根本踏實，進步也很較著，能夠看得出來，你是真的下工夫了。不過練好馬步，隻是打好身材根本，隻要站好三體樁，纔是真正的武學根本。”

形意三體式練起來非常辛苦，身材重心要保持在一條直線上，力量全都壓在後腿小腿上麵，三體式的核心關頭不是站的多低而在於重心前後能拉的多後不是越往低越難而是身材全部平麵越今後越難！

說到這裡，林峰微微一頓，似是讓林帆消化歸納：“五禽戲一開端隻要虎形、鹿形、熊形、猿形、鳥形五種，然後經過先人的不竭總結，垂垂彌補到數十種分歧的分類，至此垂垂有了形意拳的說法。”