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她揉了揉眼定睛一看，頓時睡意全無。

“感謝你，”何翩然因為感慨聲音都有點輕顫，“我曉得，這隻是個開端。”

而國際花腔滑冰的論壇上，有參加觀眾說，夏天在比賽結束後，直接去了病院。

低頭看了看錶，李之森衝何翩然揮揮手，兩人道彆後，他倉猝拎著箱子轉成分開，走到一半卻俄然頓住腳步回身，笑著對幾步開外的何翩然說：“自在滑時前麵持續步的阿誰推人行動很棒，持續保持。”說完，他頭也不回地分開。

“胡說！”一旁的大媽辯駁，“她們倆一看就是女子柔道隊的！”

作者有話要說：我說你是受你就是受扔了一個地雷 投擲時候:2013-07-22 23:40:47

除了練習量，同時增加的另有何翩然的飯量。

隻要李之森最體味她。

何翩然這才認識到李之森之前都冇說過半句慶祝的話，因而點頭表示不解。

“那裡，這賽季翩然多虧了你的指導，關於點竄定見我已經看到你給我的郵件了，還是你奉告翩然吧。”陳鍛練說完對何翩然點了點頭，隨後轉成分開。

“略微等一下，有小我想見見你，他頓時下飛機。”陳鍛練拍拍何翩然的肩。

“好了，差未幾就這些了，”李之森說完後悄悄拍了拍何翩然的頭，笑著說，“曉得我為甚麼冇慶祝你克服了夏天嗎？”

從十仲春開端，各個國度的海內比賽季正式拉開，與中國分歧，美國、俄羅斯、加拿大、日本這些傳統花滑強都城是遵循海內提拔賽考查並再由冰協決定年底插手世錦賽的選手，以後再由這些人構成國度隊在一起集訓，備戰世錦賽。

感謝大師的地雷！感激不儘！

何翩然之前的體能儲備並不差，但是麵對高強度的成套節目，進步力量又被提上日程，她每天陸上練習的時候再次超越冰上，隊內的體能鍛練讓她通過泅水和短跑兩項有氧練習來加強耐力，用許伊的話說，每天回到宿舍後的何翩然都軟得像化了一半的綠舌頭雪糕，半死不活。

每天中午，何翩然餐盤裡的米飯從二兩增加到四兩再到現在的六兩，已經超越許伊的女子食堂單份米飯記錄，令人咋舌，每次她和許伊一起打完飯，食堂的事情職員都獵奇交換，“你說，現在的女子舉重隊身材都這麼好了嗎？”

袁錚因為拿到了大獎賽的冠軍，一下子多了好多采訪，花腔滑冰團體的存眷度也更高，體育館外常常能看到蹲守的記者，不管是平麵媒體還是收集媒體，關於備戰的報導也層出不窮。不過為了讓大師更放心練習，陳鍛練推掉了世錦賽前的統統拜候，為國度隊保持了傑出的練習前提，他也讓何翩然不要有壓力，先完成這一階段的練習打算。

“累了？歸去好好歇一歇再練習。”陳鍛練指了指一旁，“來，我有話和你說。”