第412章：貼身指導熱身[第1頁/共3頁]

心間恨恨，不過說不清是在恨她的煞風景還是在恨本身差點心軟。

幸虧厲銘臣不曉得她在內心腹誹著甚麼，不然接下來的活動恐怕要換個處所了。

夏念兒呐呐了半晌才說道：“小哥哥，我曉得如何做了，你放開我，我本身做吧。”

還要30秒這麼久？

小哥哥要帶她去那裡？

不曉得為甚麼，她乃至感覺兩人現在的氛圍乃至比在床上的時候更含混更傷害。

方纔那番密切打仗，折磨地不止是她，另有他。

戳上明顯晃晃地寫瞭然三個字――

聞言，夏念兒點點頭，幾次嘗試著起家，卻都冇勝利。

夏念兒忍不住鬆了一口氣。

太好了，終究結束了，如果再持續下去，她不肯定她會不會軟在他懷裡，再也冇有力量起來。

聞言，厲銘臣收起心中的躊躇，“既然能夠站住，那就彆華侈時候了，開端吧。”

“現在來拉伸大腿內部肌肉，坐好，雙腳在體前伸直並分開，保持背部和膝蓋部挺直，從胯部向前屈體，雙手從腿內側去抓住雙腿的腳踝，保持這個姿式，感受大腿內側被拉緊。”

夏念兒一怔，她整小我都被他困在懷裡，身材不受節製變得有些軟綿綿。

嘶啞的聲音傳到夏念兒耳朵裡，幾乎讓她再次栽倒。

見她傻傻地跟在他身後，也冇想著追上來或者讓他停下來等等她……

忍住身材中蠢蠢欲動的心火，他冷靜計算著時候，到時候後又讓她換腿做了一遍，如此反覆了5次以後，他才鬆開她，“好了，大腿後部肌肉已經拉伸好了。”

算了，她本身選的小哥哥，就算變臉如變天，那也得本身受著了。

厲銘臣的氣味也有些亂了起來。

伸手，將她的身材擺成精確的拉伸行動，做好這統統以後厲銘臣一臂環著她的腰背，然後操縱身材的重量迫使她前傾。

她倉猝搭上，藉著他的力量站了起來。

“你本身做的不標準。”厲銘臣長臂攏地愈發緊了，他幾近將她整小我攏進了懷裡，大力的像是要將她按進身材中。

她隻感覺環在腰背處的長臂滾燙熾熱，讓她整小我都燒了起來。

她方纔也冇有說彆的啊，本來她現在內心就酥酥麻麻亂成了一團麻花，再在他懷裡待下去恐怕真的會失控，以是她纔要求分開，為甚麼小哥哥周身的氣味彷彿一秒間冷了下去？

他對她的抵當力一貫是負數，如果不是想著接下來還要進交活動，說不定在做到一半的時候，他就直接把她扛到了床上。

兩具熾熱的身材貼在一起，夏念兒那裡故意機聽他到底說了些甚麼，比及最後一個字落地的時候，她仍然是一臉含混，隻是小聲地推拒著，“小哥哥，你離我遠一點兒好不好？”

時候一分一秒地流逝，在接下來的時候中，厲銘臣身材力行地，貼身指導著她做完了統統的熱身行動。