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第二篇第七章第4節 早鹽晚蜜，輕身延年不算難

這裡先容一套“早鹽晚蜜”的攝生法。

“早鹽晚蜜”的排毒結果雖好，但每小我也要考慮本身的體質，因為竹鹽中含有較多的鈉，會引發血壓增高，而蜂蜜中含糖量較高，以是，高血壓、糖尿病患者要慎用此法。

常坐辦公室的白領們，非論男女都會擔憂本身的腰圍。因為長時候坐著，同時又貧乏活動，目睹著小腹就隆起了。不但有礙觀瞻，並且長此以往對安康的影響也是不小的。大師都曉得，瘦子比瘦子要承擔更多的疾病風險。以是很多人開端用一些很極度的彆例來減肥，一個禮拜隻喝水、吃蘋果，固然體重減下去了，身材卻變得相稱衰弱。不但如此，免疫力也降落了，以後很長一段時候都被感冒困擾著。再規複本來的飲食就發明，體重秤上的指針又開端狠惡偏移。

所謂“早鹽”，就是每天早上空肚喝一杯加了一小勺竹鹽的純潔水。能促進腸爬動，消弭便秘，減少脂肪在腸道中的堆積和過量接收，減少肥胖。竹鹽比普通的鹽更具有解毒排毒服從的啟事是它的提煉技術。用竹鹽做按摩能消腫，這是因為竹鹽中的有機物能夠滲入皮膚，促進皮膚的新陳代謝，排擠體內多餘的水分和廢料。當你在按摩的過程中感遭到渾身發熱，就表白體內渣滓正在伴跟著汗水和你說拜拜！

所謂“晚蜜”，就是睡前用溫開水調服10～20毫升蜂蜜。蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《本草綱目》記錄它能夠“不老延年”。對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有明顯服從。當代醫學研討證明，蜂蜜中的首要成分葡萄糖和果糖，很輕易被人體接出操縱。常吃蜂蜜能達到排擠毒素、美容養顏的結果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

彆的，鹽水和蜂蜜連絡起來喝也很不錯，因為二者有互補感化。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排擠體內多餘的鈉。當然，在此根本上，平時還要重視多活動，以促進體內機能的普通循環和代謝，才氣排毒安康兩不誤。

實在，有的人肥胖，是因為人體內積儲了過量的水分、脂肪和老舊廢料所閃現出來的浮腫。而體內寒濕重時，就需求更多的熱量來祛寒，以是身材就會囤積更多的脂肪。這個時候，你采取斷食法，脾胃就更輕易受傷害。以是，要想輕身，要先消滅體內的寒濕氣。