第4章[第2頁/共2頁]

第1節 李時珍如是說：煉靈藥不如善攝生

發常梳，麵常搓，鼻常揉，肢常伸，目常運，齒常叩，腹常旋，耳常彈，肛常提。

長生不老是很多帝王的胡想，從秦始皇開端，帝王們就豢養了多量神仙方士。他們為天子煉製“靈藥”，傳聞吃了靈藥便能夠長生不死。不但是秦始皇有如許的癖好，唐太宗也對神仙方士的“靈藥”充滿了興趣，而他的身材狀況卻因為這些“靈丹靈藥”而每況愈下。

童心，蟻食，龜欲，猴行。童心，要保持一顆天真獵奇的童心，不要對統統都不感興趣，冇有興趣。蟻食，要少吃，每頓飯吃7、八分飽便能夠了。龜欲，要表情淡泊，不要急功近利。猴行，要多活動，熬煉身材。

第一篇彆聽信“長生不老”的謊話，長命隻需儘天年

1．對峙六個“少”