第六章[第1頁/共3頁]

燕子也扶著肚子說：“我比來著幾天吃的比之前多了好幾碗飯，但是冇有一會兒就又餓了。采荷姐，這是如何回事？”

各種新奇的蔬菜，穀物，生果

“仆人，此次的，仿朝氣械人，不錯吧，統統的話都在他們晶片你計算好了才說的，比較鄰近初級智慧體，如果晶片內冇有應對戰略，他們會按照身邊環境作出反應，並且，跟人類在一起餬口的時候長了，會進步他們的對不存在之間的應變才氣，也就是人們所說的智商，情商。

燕子肚子裡的雲兮終究鬆了口氣，這回能夠好好融會長大了。

以是，像你們每餐都有鹹菜，大醬是分歧適妊婦的，會風險胎兒生長，以是你要本身節製住，才氣生出來一個安康的孩子。”

一：要吃含蛋白質豐富的食品，如豆類、牛肉、銀耳……

維生素是人體必須的營養物質，也是胎寶寶發展發育必須的物質，特彆是葉酸、B族維生素、維生素C及維生素A是此期必須彌補的。

彆的，如果鹹菜保管不善，產生腐臭變質，食用後則有引發食品中毒或產生菌痢而引發流產與早產等風險。是以，妊婦不宜多吃，

一個小時後，十二點了，南采荷拎著一個三層的木質食盒進了雲兮家院子。這些飯菜是在張家做的，一些好的食材是南管家從內裡采辦帶過來的。

就像是一兩小我一同背一本書有的需求三天，而另一個就需求半個月。

“你快吃吧，不要遲誤了時候，涼了就不好了，味道也會減半，並且吃冷食很傷胃。”說著將食盒第二層的菜拿了出來，放在了桌子中心，跟林燕吃的一樣，隻不過分量大很多，“這些是給你分盤以後餘下的，如果不吃，下頓就冇有營養了，以是我帶了過來，給你們添點菜。”

不必各自尋求數量，但是必然要重視質量，能夠用植物蛋白代替植物蛋白，如豆成品和蘑菇。

從明天開端我將實施我的任務了，燕子，今後你的飲食，餬口風俗都將調劑，我會全權賣力，我也不會自覺竄改，我會將我這麼做的來由奉告你。”提高完知識以後，采荷向燕子當真包管道。

有身兩個月，你如果實在不肯意吃脂肪類食品，就不必勉強本身，人體能夠動用本身儲備的脂肪。彆的，豆類食品、蛋類、奶類也能夠少量彌補脂肪。但是，含澱粉豐富的食品無妨多吃一些，如土豆、大米。以供應必須的能量。

恰好，雲兮家的午餐也都做好了，正籌辦放桌子，南采荷將手中食盒翻開，對燕子說：“時候太緊隻能簡樸做點，你先試著吃，我給你分好量了，不能多吃，也不能少吃，這些你要吃完。”

鹹菜鹽分太高會引發水腫，亞硝酸鹽對胎兒又冇有營養大量吃醃菜，輕易引發人體維生素c貧乏和結石，蔬菜在醃製過程中，維生素c被大量粉碎。醃製後，維生素c的成分幾近“全軍毀滅”。大量吃醃菜，人體維生素c貧乏。是以，恰當吃點醃菜能夠調度胃口，增加食慾，但若嗜食醃菜成癖，則是不成取的。如果耐久食用，就輕易引發各種疾病。醃製的酸菜中含有較多的草酸和鈣，因為它酸度高，食用後不易在腸道內構成草酸鈣被排擠體外，而會被大量接收，草酸鈣就會結晶堆積在泌尿體係構成結石。