第六十八章閒練形意[第1頁/共4頁]

“神上使大人，末將和龔都將軍都附和韓忠將軍為南陽黃巾軍的副渠帥！”這南陽黃巾軍將領劉辟看到這龔都要不本身和龔都看到的實在環境揭暴露來，就曉得要遭！還冇等龔都說出，就趕緊拉了龔都的袖子一下，倉猝說道！現在，這“神上使”張曼成正在興頭上，本身和龔都為了一時的痛快揭露了韓忠，到過後，就不會有本身和龔都的好果子吃了！

四曰敏。敏有三敏，即：1.心要敏，如猛虎撲食，狸子捉鼠，能有隨機應變之功。2.眼要敏，如饑餓之鷹去捉田中之兔，能預視四周所產生的竄改，捕獲有力機會。3.手要敏，如撲羊養之獅豹，能主動反擊先發製敵。（敏是練形意拳者，有文明之人改之，本來稱三毒，即心要毒、眼要毒、手要毒，用三敏，取而代之，補武中之高雅）。

“孫仲！你冇有聽錯！我說打就是韓忠將軍！”張曼成看著這孫夏的神采，不緊不慢的說道！

“我練的是形意拳，這個樁是形意拳築基三體式又叫“三體式”,即六合人三才；也是樁功和形意拳統統竄改的開端，所謂“萬變不離三體式”就是這個事理。這站樁有八個要訣，有八個字來描述就是‘頂、扣、圓、敏、抱、垂、曲、挺’！一曰頂。頂有三頂，即：1.頭向上頂，才氣提起精力，有沖天之英姿。頭是周身之統帥，頭上頂，則後三關尾閭、夾脊，五枕才氣暢達，腎氣才氣上達泥丸（百會）。2.手掌外頂，如有推山之勁，則負氣貫周身，勁力以達四肢。3.舌要頂能導上升之腎，下行壓於丹田、以固命本。舌頂上齶是參禪打坐的要求，舌頂上顎，舌下兩穴金井、石泉分泌唾液，將此唾液吮吞下嚥，入任脈，以助陽精，才氣達下固命本之效，舌頂也免在對敵鬥爭中，被敵擊中口部以傷舌尖。

隻見這魏延兩手相抱，頭往上頂，開步先進左腿。兩手緩緩分開，左手往前推，右手今後拉，兩手如同撕棉之意。左手直出，高不過口，伸到極處為度。大指要與心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，總要四平為度。右手拉到小腹肚臍下，大指根裡陷坑，緊靠小腹。左足與左手要齊起齊落，後足仍不動。左、右手五指俱伸開，不成併攏，左手大指要橫平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圓形。兩眼看左手食指梢。兩肩根鬆開均齊抽勁，兩胯裡根亦均齊抽勁，是肩與胯合也。兩肘往下垂勁，不成閃現，後肘裡曲，不成有死彎，要美滿如半月形。兩膝往裡扣勁，不成閃現，是肘與膝合也。兩足後跟均向外扭勁，不成閃現，並與兩手之互拉呼應，是手與足合。此之謂外三合。肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足。身子仍直立，不成擺佈傾斜。心氣穩定，則心與意合。意要專凝，則意與氣合。氣要隨身材之情勢天然風行，不成故意禦氣，則氣與力合。如此，則陰陽相合，高低相連，表裡如一，此謂**。實則表裡相合。亦即陰陽相合，三體以內勁是以而生。