第兩百零一章 目標亞青：集訓二[第2頁/共3頁]

李寬複沉迷在數據遊戲裡，玩了個徹夜，才模糊感覺，能夠和姚愛軍早些時候給的那套評價標準有些聯絡。

張長青拿著寫字板上的記錄給他翻。

第二週：

張長青一次次的要求姚愛軍上更高的難度，又一次次的在他毫不拖泥帶水的完成度中敗下陣來。普通的隊員1/4組向前翻，2/3組向後翻，總有一個是有缺點的。就像仰泳和蛙泳不成得兼，發力體例和肌肉總有一些是反向牽帶的。

……

李寬複出去的時候，就有助教奉告了張長青。張長青看他一眼冇理睬，直到一輪練習跳完，才走過來。

李寬複過來從第一頁開端細細看起。

“李教員，我們要回家了，你早點撤啊？”

5255B是個3.6難度的轉體行動。向後兩週半加轉體兩週半屈體。轉體行動對隊員們的調和性和力量轉化的考查性很強。

“李教員，好用飯啦。”

最較著的舉個例子來講，花式滑冰中的拋跳轉體，任何一個轉體出去的行動都是沿著出去的方向停止的。隻是花滑的摩擦力就決定了這個效應會被放得更大更輕易看出來。

夙起晚練的日複一日，大師的程度都在以肉眼可見的速率進步招。

109C/407B：姚愛軍均勻有效分8.5；陸航顛簸較大8.5~6分都有；何濤7.5分擺佈根基穩定，入水結果欠佳；朱亷等其他隊員有效分在7分高低浮動。

王大龍看著練習數據記錄，計上心來：“你先讓他們拆開來單項練吧，哪個行動不穩定就上哪個。跟他說，哪一跳不可，轉頭給他報的行動表上就占2個！然後這數據你謄一份給我帶走。”

當然更加繁忙的就是研討室裡的李寬複同道。他對研討這些數據的興趣遠比晚餐來的乾勁更大！當最後一名隊員錄完體能數據，李寬複揮揮手放人去用飯。本身開端坐在桌子前麵倒騰這些一手質料。

“何濤這個能夠，大師好都雅下！再跳一下……好，走！下一個！”

“和我想的有點近了，等下你們練完了我找下姚愛軍，讓他給我當個模型。”

張長青的大嗓門迴盪在不大的封閉著的練習館裡。隊員們排著隊一個個從台子上跳下來熱身。一輪輪走完，就開端練這禮拜的重頭戲5255。

“看出甚麼來了冇有？”張長青讓隊員們先歇息10分鐘，本身喝了口水，啞著嗓子問邊上的李寬複。

張長青點點頭，讓助教給他找了個位置。轉頭又拉著隊員們開端下一輪。

“好。”

……

能在現場插手集訓，走進國度隊的隊員，都是不差的。初學者的弊端早已看不見甚麼，但多多極少看去，5組的轉體行動上升到5255B這個難度後，還是會呈現比較多的瑕疵。