心情放鬆，再不良的情緒也會得到控製[第1頁/共2頁]

使表情輕鬆的第五法門是在輕鬆表情下事情。事情儘可嚴峻，但表情須輕鬆。在你負擔重擔的時候，千萬記著要哼幾句輕鬆的小曲。在你寫文章寫累的時候，無妨高歌一曲。要曉得表情越嚴峻，事情越做不好。

多麼富有哲理的話！在這個合作狠惡的期間，繁忙成了我們統統人的餬口常態。在如許的繁忙中，我們常常隻顧著埋頭拉車，卻少了昂首看路，少了思慮、總結再前行這首要一環。

實在隻要略加留意，便可曉得，他安康的關頭在於對峙耐久的熬煉和不時保持輕鬆的表情。他既抽菸，又喝酒，並且不定時睡覺。你冇見他在戰事最嚴峻的週末還去泅水嗎?冇見他在推舉戰白熱化的時候還去垂釣嗎?冇見他剛一離任就去畫畫嗎?冇見他那微皺起的嘴邊上斜插著一支雪茄的輕鬆表情嗎?

以是，繁忙的女人們，請給本身多一點歇息的時候吧。

使表情輕鬆的第一法門是“滿足”。“滿足”因而心定，心定而後能靜，靜而後能安，靜並且安，表情另有甚麼不輕鬆的嗎?

但是到了第四天，探險家一早醒來就催促著領導籌辦上路。不料土著人卻回絕行動，探險家對此感到非常憤恚和不解。顛末相同，探險家終究明白，土著人自古以來便傳播著一種奧秘的風俗：在趕路時，皆會竭儘所能地冒死向前衝，但每走上三天，便需求歇息一天。當探險家進一步扣問啟事時，領導的答覆讓他受益畢生：“那是為了讓我們的靈魂，能夠追得上我們趕了三天路的怠倦身材。”

使表情輕鬆的第四法門是“拿得起，放得下”。對任何事都不成一天24小時地念念不忘，不然，不但於身有害，且於事無補。

使表情輕鬆的第六法門是多留出一些充裕的時候。很多使我們表情嚴峻的事，都因為時候短促，來不及措置得更好。若每一件事都多留出些時候來，則定可不慌不忙，安閒不迫了。最好的體例就是把腕錶撥快一點兒。不時候刻用大要上的時候警戒本身，如此則既不誤事，又可輕鬆。

從20世紀80年代起，比爾・蓋茨每年都要停止兩次為期一週的“閉關修煉”。在這一週的時候裡，他會把本身關在承平洋西北岸的一處臨水彆墅中，閉門謝客，回絕和包含本身家人在內的任何人見麵。通過“閉關”使本身處於完整的封閉狀況，完整離開平常事件的滋擾，埋頭機慮一些對公司、技術非常首要的題目。蓋茨的“閉關”不但是一種歇息體例，更是一種高效力的事情形式，是一項讓全部微軟公司和他本身能忙在點子上的首要事情。

實在，餬口中我們一向在與壓力做著較量，但是硬拚不是體例，還是要靠放鬆。放鬆起首讓壓力不能傷及我們，其次放鬆讓我們有更大的精力、更飽滿的情感投入其他事情中。