保護好“心靈之窗”，才能養好肝血[第1頁/共2頁]

3.打嗬欠。適本地打嗬欠就會讓人熱淚盈眶，增加眼球的潮濕度。偶然候，這類做法要比眨眼睛還要好。當然了，這個行動能夠在無人或人少的時候用手擋住臉部停止，畢竟，在大庭廣眾之下打嗬欠不太美妙。

庇護眼睛還要從飲食上重視一些，平時的時候，多吃一些黃綠色果蔬，都能夠起到庇護目力的感化。比如吃胡蘿蔔能夠製止夜盲症的產生。對於得了夜盲症的女性來講，平時的時候還要多吃一些蛋黃、植物肝臟等。

5.用蒸餾水代替眼藥水。眼藥水中也會含有防腐劑、抗生素之類的成分，對眼睛或多或少會有一些刺激，而蒸餾水中無任何雜質，是最純潔的水，用它來津潤眼睛，冇有任何的毒副感化。

但是要重視：這裡所說的蒸餾水是醫用的，千萬不能用礦泉水或礦物質水來代替。

這些按摩的體例都能夠庇護我們的目力，但前提是庇護好我們的肝臟，肝臟好了，眼睛的視物才氣天然就會進步。

1.眨眼睛。多眨眼睛能夠促進眼淚的分泌，製止眼睛乾澀。因為長時候近間隔利用眼睛後，就會呈現眼頹廢，挪動一下眼睛或是練習看一下遠景，再看一下遠景，讓眼球的肌肉放鬆下來，就能夠製止這類征象。

如果長時候對著電腦，用眼過分，就會耗損肝血。肝臟就彷彿個血庫，如果血庫中的血不充沛，就很輕易呈現眼睛乾澀、視物恍惚、小腿抽筋、腰膝痠軟、手足有力、情感不穩、月經不調等一係列症狀。而這些症狀的禍首禍首就是“久視”。

事情頂用眼過分的征象能夠是不能製止的，但是在餬口中卻能夠製止這類征象。比如，很多人都有熬夜看電視、玩遊戲的風俗，這些我們能夠製止的用眼過分的行動就要通過本身的禁止來製止。

那我們如何來庇護“心靈之窗”呢？

2.按揉穴位。事情一段時候後，能夠適本地歇息一會兒，悄悄地按摩眼睛四周的印堂穴、睛明穴、太陽穴微風池穴等，也能夠從眉毛的內側開端向外做適度的按摩，這些體例都無益於眼部目力的保健。、對於伏案事情的女性來講，能夠用腳踩大腳指和太沖穴、行間穴，能夠減緩眼睛痠痛、腫脹。睡覺前用熱水泡腳的時候也能夠用手指按壓肝經上的太沖穴和行間穴。躺在床上後還能夠用一隻腳的腳踝去按摩另一隻腳的足三裡。

肝通目，如果肝血不敷，就會呈現雙目乾澀、視物恍惚等征象。眼睛之以是具有視物的才氣，滿是依托肝精和肝血的濡養，以及肝氣的疏浚。肝經上連著目係，使其闡揚視覺感化。

在《棺木・脈度》中有如許的說法“肝氣通於目，肝和則目能辨色矣。”肝的精血充沛，肝氣調和，眼睛就能夠闡揚其視物辨色的才氣。