聰明女人，自愈之道 (共104章)

分類：曆史軍事

狀態：連載

作者：盧晟曄

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最新章節：女人，讓這些食物來幫助你“降火”

最後更新：2024-01-12 14:34:05

簡介：盧晟曄編著的《聰明女人自愈有道》主要從女性抗衰老、女性常見生理疾病、疾病的防與治，以及臟器的養護等幾方麵來向讀者進行介紹，通過食療、經絡療法、鍼灸等方法..

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《聰明女人，自愈之道》正文: 前言; 第一章女人，讓青春永駐; 睡眠——女人健康漂亮的法寶; 麵部按摩——延緩麵部衰老; 經絡按摩——留住你烏黑亮麗的秀髮; 經絡療法——幫助你祛除麵部色斑; 梳頭養生法——讓你永遠年輕; 三焦經——讓你拒絕衰老，享受快樂; 內關穴——解開心結，養顏安心的美麗穴; 第二章女人，用食物來養你的血和腎; 四物湯——女人補氣養血第一方; 紅棗茶——補血不容忽視的美味; 紅糖——最廉價的補血劑; 小米——補氣養血不可少; 烏骨雞——補血的珍禽; 油菜——涼血解毒的“翡翠”; 莧菜——造血的長壽菜; 益母草——氣血養生的“益友”; 桃子——補血美肌的長壽果; 阿膠——女人補氣養血的“聖藥”; 芝麻——養腎抗衰的“不老仙丹”; 豇豆——理中益氣、滋陰補腎的佳品; 栗子——香甜可口的補脾胃、養腎小零食; 花茶、搓八髎——防治你的盆腔疾病; 黑豆芝麻薏米漿——性福之飲; 第三章女人，讓經期安全度過; 經期護理，“暖”字當前; 石門穴，經常按摩能夠調經止痛; 補氣養血，保護周全能夠祛除經期頭痛; 任脈是總管女人一生的陰經; 食療八貼，讓你安穩度過經期; 第四章女人，麵對婦科疾病該怎麼辦; 養護帶脈，告彆婦科疾病; 卵巢囊腫的經絡療法; 不孕症的經絡療法及藥膳; 五行子宮保養術能夠防治子宮疾病; 子宮脫垂的經絡療法及相應藥膳; 乳腺增生，自我按摩疏通經絡防病變; 慢性盆腔炎，按摩暢通你的腰腹氣血; 第五章女人，如何才能安撫你的脾胃; 調養好胃腸才能不易衰老; 養好脾，崩漏就難近身了; 飲食有節，才能保證胃的健康; 每天吃好，就是對脾胃的尊重; 斷食，讓消化係統也“休個班”; 花草茶，調補腸胃、抗衰美顏的佳品; 每天兩袋酸奶，養腸胃、美容顏; 粗糧，讓腸胃更健康; 小蘇打，能治好胃潰瘍; 動動手指，調補你的“陰陽脈”; 動動腳趾，也能夠健胃; 指壓穴道、美味食譜，解決食慾不振; 刮腳護胃，防止下垂; 第六章女人，養心之道; 養好心才能駐顏; 養心要從養神開始; 從飲食開始讓自己“安心”; 心臟病的防治離不開穴位按摩; 紅色食物，中醫養心補氣的“硬道理”; 養心安神的中醫藥膳; 用“心靈雞湯”來幫助女人養心; 第七章女人，養好肝，才能魅力無限; 肝不好，養血就成了“天方夜譚”; 女人，注意肝臟發出的“警報信號”; 女人，學一些補肝食譜，將肝血充盈起來; 疏通肝氣，“孕氣”也會跟著來; 吃出來的脂肪肝，可以再吃回去; 穴位按摩，將脂肪肝“揉”回去; 戒菸限酒，保護你的肝臟; 保護好“心靈之窗”，才能養好肝血; 梳理肝氣，就是在對肝臟負責; 第八章女人，保護好你的呼吸係統; 一呼一吸蛤蟆功，讓哮喘無影無蹤; 指柔穴位，幫你對付各種鼻炎; 鼻端調息，拒疾病於千裡之外; “兩轉一甩”，護心肺的好方法; 黑木耳——活血潤肺的“植物肉”; 杏仁，幫你清理肺中的“油煙”; “水”和“氧”也會危害到肺部的健康; 睡前紅酒，讓女人做好潤肺夢; 學會烹飪這些菜，肺想不“清”都不行; 第九章女人，過好孕期才能風韻猶存; 孕前護理，稱職媽媽的必修課; 結合飲食進行穴位按摩，幫助準媽媽趕走孕吐; 飲食調養配合陷穀穴按摩，幫助準媽媽緩解妊娠水腫; 剖腹產媽媽，飲食調養補氣血、愈刀口; 食補和按摩，讓新媽媽的奶水更充足; 做好月子，讓女人風韻猶存; 女人，要注意產後的合理膳食; 坐月子時，要注意食物的禁忌; 產後瘦身，彆忘了身體的“瘦身經”; 第十章女人，抵禦常見病的經絡療法; 女性更年期綜合症的經絡療法; 按摩胸、腹、背，讓亞健康離你遠一點; 女性便秘的經絡療法; 女性手腳冰涼的經絡療法; 防治女性糖尿病的經絡療法; 頸部保健，讓頸椎病“去無蹤”; 小腿抽筋的自我按摩法; 偏頭痛的自我按摩法; 防治感冒的經絡療法; 胸痛、胸悶的經絡療法; 口臭的經絡療法; 女人，讓這些食物來幫助你“降火”

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