坐月子時，要注意食物的禁忌[第1頁/共3頁]

4.寒涼瀉下藥：如大黃、牛黃、芒硝、番瀉葉等，在臨蓐後都不宜服用，過於寒涼瀉下的藥物會導致新媽媽身材衰弱，是以，產後要慎用此類藥物。

給大師舉個例子，產婦最好製止吃桔子，但是桔子核和桔子絡具有通乳的服從，如果產婦呈現乳腺不通的征象，能夠適本地吃一些桔子。

以是，產婦對於果蔬的挑選是有必然技能的，不能自覺地“吃”或“不吃”。

2.具有活血服從的中藥：紅花、丹蔘、乳香、冇藥等。臨蓐的過程中，身材內部會有很多的血管毀傷，如果服用活血的藥物，很能夠會影響到血管的自行癒合，會呈現流血不止乃至大出血的征象。這時候服用補益感化太大的藥物，對新媽媽來講會影響到身材的規複。以是，臨蓐完的1周內，最好不要吃活血感化比較強的藥物。適本地吃一些比較溫和的活血藥物，對於子宮的收縮是非常無益的。能夠幫忙宮腔淤血的排擠，幫忙子宮早日複原。比如當歸、益母草等。

（1）雞蛋和豆漿。生豆漿中含有一種叫做胰蛋白酶的物質，會按捺人體內蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體的消化和接收；雞蛋清中含有一種黏性蛋白，會和豆漿中的胰蛋白酶連絡，停滯蛋白質的分化過程，降落蛋白質的分化率。

對於食品的宜忌以及某些食品的攝取量題目，有以下幾點建議：1.巧克力。哺乳期間最好不要吃巧克力，因為巧克力中的可可堿會進入到哺乳中，並且會通過母乳進入到嬰兒的體內，侵害嬰兒的神經和心臟體係，導致嬰兒消化不良、哭鬨不止、就寢降落等。彆的，常吃巧克力會影響到產婦的食慾，導致身材營養的供應量不敷，不但會影響到產婦的安康，還會影響到嬰兒的發展發育。

2.酸澀的收斂性食品。比如烏梅、山查、檸檬、桔子等，會停滯血行，導致惡露不能順利排擠。

臨蓐後（特彆是臨蓐1周內）儘量製止吃偏冷性的果蔬，比如冬瓜、椰子水、西瓜、山查、芒果、白蘿蔔、茄子、苦瓜、芹菜、大蒜、枸杞子等。

3.過鹹的食品。攝取的鹽過量，很輕易導致浮腫。

5.最好不要食用草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花和生蘿蔔等。

5.湯也要限量。固然湯的味道鮮美也很輕易被人體接收，還能夠促進乳汁的分泌，但是產婦喝湯是有學問的，不能為了增加乳汁的分泌量就毫無窮製地喝湯，很輕易呈現乳房脹痛征象，措置不當還會導致乳腺炎的產生。

4.麥乳精。麥乳精是以麥芽為質料出產的含有麥芽糖和麥芽酚的一種可沖泡飲品，但是麥芽會影響回奶和乳汁的分泌。

3.溫熱中藥：附子、肉桂、乾薑等溫性中藥，具無益氣養血、健脾暖胃、遣散風寒等服從，合適新媽媽服用。但是過熱性的藥物，會傷害新媽媽的身材。辛辣藥物具有助內熱的感化，新媽媽輕易上火，呈現口舌生瘡、便秘、痔瘡等症狀。並且，母親內熱會通過乳汁影響到嬰兒的安康，減輕嬰兒的內熱征象。同時，過熱的藥物還會導致新媽媽排汗量增加，侵害新媽媽的身材安康。