肝不好，養血就成了“天方夜譚”[第1頁/共2頁]

其次，養肝還要多活動。肝主筋，筋主行走、活動。以是，活動護肝也是一種需求的體例。平時能夠多渙散步、打打球或是打太極拳等，都能夠達到疏肝活血的目標。上麵為大師先容一種養肝的體例，叫做“噓”字功。

女人每個月都會來月經，換句話說，就是每個月都要流失一部分的血液；流產、出產還要流出大量的血液；當了媽媽後，要哺乳，而乳汁就是用身材內最優良的血液精華凝練而成。除此以外，大部分的女人都愛流眼淚，而眼淚也是血液生化而成的。以是，不管是從心機角度還是心機角度來看，女人的平生都會流失大量的血液，中大夫一向誇大“女子以養血為本”。

肝在臉部的反射區是左臉頰，一旦你呈現了肝火過旺的征象，左臉頰就會冒出很多痘痘來；如果是肝氣鬱結，或是不按照本身的五行屬性胡亂吃補藥，就會長超卓斑；如果臉上呈現了成片的色斑，就要引發重視了，很能夠是煩悶症或大肝病的前兆。

在五行當中，肝屬木，脾屬土，木克土，脾土歸肝木管，也就是說，肝是脾胃的下屬。當我們生悶氣的時候，很輕易呈現肝氣鬱結或肝氣過旺的征象，肝臟就會將所受的氣“撒”到脾上，形成肝旺脾虛，也就是醫學上所說的“木旺乘土”。我們常常會聽到四周的朋友說如許的話“氣得我吃不下飯”，就是這個事理。

女性的肝臟缺血，皺紋就會早生，麵色枯黃，指甲慘白，頭暈，乏力，心悸等症狀明顯，朽邁也會加快。有的人還會呈現四肢麻痹，經量減少，乃至閉經征象。

肝不好，就要養肝，春季是養肝的最好期間。在飲食上，要少吃酸味，多吃一些甜味的食品；五色中，青色的食品能夠幫忙肝氣循環、代謝，消弭身材頹廢，舒緩肝鬱，要多吃一些芹菜、菠菜、油麥菜、黑米、大棗、桂圓、核桃等，都能夠起到養肝的感化。

女人活力不想用飯實在隻是一種本能反應，勸說常常不會起到甚麼感化，要將肝氣疏浚好了，她才氣有食慾。肝氣鬱結還會使女性呈現乳房脹痛、月經不調的征象，乃至患上子宮肌瘤。各種脾體係疾病也會跟風一樣地呈現，如腹痛，腹瀉，反胃，打嗝，嘔吐等。

肝臟除了要儲藏充足的血液供應心臟外，還要及時地將血液運送到身材的各個部位，我們每個纖細的行動都要依托肝臟的批示。同時，肝臟還會按照我們的身材狀況來調度我們的血液循環：當我們處在就寢狀況的時候，需求的血液量就會減少，部分血液就會迴流到肝臟，儲藏起來；當我們在事情的時候或停止狠惡活動時，血液就會通過肝臟運輸到身材的各個處所的經脈，供滿身所需。

在《素問・靈蘭秘典論》中有如許一句描述肝臟職位的話“肝者，將軍之官，謀慮出焉”。這句話就說瞭然肝在五臟當中擔負的是將軍一職，它就像一名謀士，為身材的其他臟腑“出運營策”。當我們的身材遭到外界的病毒和邪氣侵襲時，肝就會將身材各部分的免疫機能變更起來，與外邪做鬥爭。