女性便秘的經絡療法[第1頁/共2頁]

很多呈現便秘的女效能夠會有如許的體味，照鏡子的時候會感覺本身麵色枯黃，沐浴的時候又會發明身材的很多處所包含臉上都有痘痘呈現，並且還會伴跟著口臭征象。

10. 三間（俞木穴），位於食指近拇指側根部，第二掌指樞紐後。這個穴位最大的特性就是比較好找，按摩也便利，隨時隨地都能夠操縱。按摩這個穴位能夠通經行氣，對於醫治三叉神經痛、齒痛、目痛、喉腫痛、肩膀痛、瀉泄、便秘都有必然的療效。除此以外，另有消炎、止痛、抗過敏的服從。三間穴能夠作為平常保健穴，常常按揉醫治便秘的結果更佳。

1.抹任脈：從膻中穴道中極穴，即從兩乳頭之間的中點到肚臍下的一掌寬的中點連線停止按摩，仰臥或正坐都可，用拇指從膻中穴沿著任脈抹到中極穴，從上到下幾次按摩20次，力量不能過大，但是要貼緊皮膚。

11. 湧泉穴，位於擺佈的腳掌（除腳指）前的三分之一正中間處，按摩這個穴位能夠調劑自主神經體係、減緩寒症、加快新陳代謝。除此以外，擺佈腳掌的後半部另有上行結腸、下行結腸、肛門的反射區。用手指的指肚停止按壓並推壓這幾個反射區，能夠促進腸道的爬動，進而改良便秘征象。

5.點揉合穀穴：合穀穴就是位於大拇指和食指虎口間的穴位。用一側拇指指腹按住合穀穴，悄悄地揉動，以呈現酸脹感為好，每側按摩1分鐘。合穀穴是清熱止痛的良穴，能有效減緩因便秘形成的頭暈、飲食不振、黃褐斑、痤瘡以及腹痛等症狀。

4.順時針摩揉全腹：將兩手堆疊，扣在肚臍上，略微用力沿順時針方向按摩全部腹部，要重視力度的恰當，以腸道能順手掌在腹腔中震驚為好。如許能夠促進腸道的爬動，要重視按摩的方向，如果方向相反會產生相反的成果。

這些題目固然不大，但是卻無時無刻不在困擾著我們的普通餬口。導致便秘呈現啟事很多，如：飲食佈局不公道、大哥體衰、過分肥胖等。既然提到了經絡療法，就來為女性朋友先容一下如何通過經絡療法來達到自愈便秘的結果。

6.按揉支溝穴：此穴位於前臂背側，腕背橫紋上尺骨與橈骨之間。用一側的拇指指肚按住支溝穴，悄悄地揉動，以呈現痠痛感為好，每側按摩1分鐘，便可。支溝穴是醫治便秘的殊效穴位，對於各種便秘均有必然的療效。

最後，再提示一下泛博女性朋友，穴位按摩法不像藥物的感化來得那麼快，但是對人體不會產生負麵的影響，所以是女性便秘自愈的最好挑選。

9.按揉三陰交穴：三陰交穴位於小腿的內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣火線。用一側拇指的指肚按住三陰交穴，悄悄地揉動，以呈現酸脹感為好。三陰交穴是滋陰潤燥的要穴，以是這類按摩的體例特彆適合用於得了便秘的中老年女性朋友。