每天兩袋酸奶，養腸胃、美容顏[第1頁/共2頁]

人的腸胃不好，臟腑在運轉的時候所需求的精氣就會呈現供應不敷的征象，暢通也會呈現停滯，氣血瘀滯就會導致多種疾病的產生。而每天適當地喝一些酸奶能夠減少疾病的產生，特彆是病弱的女性，常常進食酸奶，能夠起到補虛的感化。

女人常常喝一些酸奶能夠加強食慾，促進消化，同時保持臉部白淨、延緩朽邁。

女性朋友呈現皮膚粗糙、暗黃等征象，很能夠是因為便秘導致的，因為便秘就意味著腸道中的敗北物大量堆積，進而導致腸胃氣血瘀滯，而胃經的氣血瘀滯就會反應到臉上。常常適當地飲用酸奶就能夠起到潤腸通便的感化，幫忙腸道內氣血的通暢。

8.常常喝酸奶還能夠進步人體免疫力，乳酸菌產生的加強免疫服從的物質能夠進步人體免疫力，製止疾病的產生。

一天中，人最好的消化食品的時候是在淩晨的7～9點。這個時候用飯是很輕易消化接收的。能夠在早餐中加一袋酸奶，對於女性來講是非常適合的。酸奶酸甜適口，能夠開胃，也是女性朋友所愛好的口味。

先容了這麼多關於酸奶的服從，大師必然能在必然程度上體味到了常常喝酸奶的好處了。女性朋友通過“延緩朽邁”一詞也會對酸奶有所喜愛。

5.常常喝酸奶能夠降落膽固醇，以是，也非常適合高血脂人群飲用。

酸奶，是用鮮奶作為質料，通過巴氏殺菌，向牛奶中插手無益菌，經發酵後，冷卻，灌裝後的一種奶類成品。超市或市場中的酸奶成品首要分為凝固型、攪拌型果味型等幾種。酸奶不但儲存了牛奶的全數長處，並且通過加工，還處理了乳糖不耐症人群的飲用題目。上麵來先容一下酸奶的保健感化：1.乳酸菌能夠將牛奶中的乳糖、蛋白質分化成人體輕易消化和接收的小分子物質。

2.酸奶中含有多種酶，具有促進胃液分泌、加強食慾、助消化等服從。

除此以外，女性對輻射比較敏感，而上班族的女性又會整天盯著電腦，午餐後喝上一袋酸奶能夠減緩輻射對身材的傷害；並且女性的事情時候很長，午餐到晚餐的時候遲延的比較長，很多人鄙人午的時候會呈現饑餓感，這時，能夠喝上一袋酸奶，起到減緩饑餓、促進消化的感化；失眠的女效能夠在晚間臨睡前喝上一袋酸奶，起到寧心安神、促進就寢的感化。

3.乳酸菌進入人體後能夠減少某些致癌物的產生，是以具有必然的防癌感化。

酸奶性平，味酸、甘，具有生津止渴、補虛開胃、降血脂、抗癌等服從，如果女性的胃口不好，進食後常常呈現消化不良的征象，就會致負氣血不敷、身材衰弱。那麼，無妨喝一些酸奶嚐嚐，酸奶能夠促進津液的天生，幫忙進食的水穀更好地運化，促進身材內氣血的天生。女人氣血充盈，纔會更加光彩動聽。