紅色食物，中醫養心補氣的“硬道理”[第1頁/共2頁]

2.紅棗。這個大師就熟諳多了，絕大多數人都曉得紅棗有補血的服從。在《神農本草經》中有如許的記錄“紅棗味甘性溫、歸脾胃經、有補中益氣、養血安神、和緩藥性的服從”。

當代醫學研討證明，紅棗中的維生素C和維生素A、蛋白質、脂肪、糖類等含量都非常豐富，具有保肝臟、強體格的服從，並且能夠在必然程度上減緩胃部不適、食慾降落、脾臟服從弱、心律不齊等症狀。

心屬火，而紅色屬於五行中的火，在季候上對應夏季，同有趣中的苦呼應。紅色對應五臟中的心，而心主掌著人的血脈、生命。

研討表白，普通紅色食品都具有很強的氧化性，富含番茄紅素、單寧酸等，能夠起到庇護細胞、抗炎症的感化。有些女性朋友身材本質比較差，輕易感冒，常常會遭到感冒病毒的擾亂，多吃一些紅色的食品能夠加強身材的抵當力，有防備感冒、抗病毒的服從。比如，胡蘿蔔總的維生素A源含量比較高，進入人體後能夠轉化為維生素A，維生素A具有庇護上皮構造、加強免疫力的服從。

6.蔓越莓。蔓越莓味甘、酸，性微溫，常喝蔓越莓汁有庇護心血管的服從。每天可喝上2～3杯，能夠明顯進步血液中高密度脂蛋白的含量，同時進步血漿中抗氧化物的含量，降落心腦血管的病發率。除此以外，常喝蔓越莓汁還能夠減少牙周炎、胃潰瘍等疾病的產生，同時在必然程度上防備泌尿道傳染。

紅色就是指那些常見的紅色或偏紅色食品。上麵就來先容幾種紅色食品及呼應的養心折從。

4.紅曲。紅曲具有降落膽固醇、防備心腦血管疾病的服從，合適當代人的安康要求。近些年來，紅曲在保健食操行業非常受歡迎。紅曲一詞對於中國人來講並不陌生，從當代開端，中國就有醬豆腐、紅曲醋、紅露酒，這些食品中紅曲的含量非常高。《本草備要》中有如許的記錄“性味甘溫，色赤，入營而破血，燥味消食，活血和血。主治赤白下痢，跌打毀傷，產後惡露不儘”。當代科學研討發明，紅曲有降落膽固醇的服從，但是紅曲的服用是有忌諱的，不能同抗生素、紅黴素、維生素B3等一同服用。除此以外，也不能同葡萄柚一同食用，會形成血壓不穩。

1.洛神花。是一種合適夏季飲用的清冷飲品，中醫上以為洛神花有清熱、止咳、降壓、防暑解酒等服從。研討表白，洛神花具有很強的抗氧化、抗腫瘤的感化，並且能夠起到庇護心腦血管、庇護肝臟、降血壓的服從。如果持續服用適當的洛神花茶，就能夠在很大程度上降落我們的血壓。但是，在挑選洛神花的時候要重視一點，不能將統統洛神花成品包括此中，比如，洛神花蜜餞，還是少吃得好，因為這類食品中的鹽分和糖分含量都比較高，對於我們的心腦血管和腎臟來講承擔都是比較大的，如果想要通過洛神花來停止護心攝生，最好挑選未經加工的洛神花泡茶服用。