第159章：集訓（1）[第1頁/共7頁]

“你看這兒。”嚴寬指給司馬神機看。

“啪――”嚴寬用指尖把球打出了界。

“內裡有個小賣部，你去給大師買點水去，先買上十瓶，不敷再去，返來我給你錢。”嚴寬衝洛天說。

“冇題目！”大師再次異口同聲地答覆。(未完待續。)

“行，那就開端吧！”嚴寬站到禁區邊上。

“阿木？你不是來不了了嗎？”嚴寬抬開端。

“農光，我們先把這凳子擦一擦，然後再開端練。”李長庚衝農光說。

“吱――”一個急刹車把李長庚的視野帶回了車上。隻見一輛掛著當局牌子的車高出兩個道加塞到了公交車的前麵，就為了少等十幾秒――其他幾個車道的車已經排成了一個龍頭，個人等候著那最後的十幾秒紅綠燈。

“堵截步也是兩小我一組，一小我切入，另一小我做出‘撞牆’式打仗戍守，”嚴寬一邊做樹模一邊解釋，“這類堵截步是通過用雙手護胸來阻斷敵手順利挪動接球或者是卡位的。你們明天在這方麵的戍守做得也不是太好，給了李文生很多帶球衝破的機遇。”

“戍守步就是今後退法度做出‘之’字形戍守行動，”嚴寬做了一個樹模，“是職業比賽內裡的標準戍守行動。你們明天防李文生防得不大好，此中很大一個啟事就是你們的法度還不大諳練。”

“還冇呢，我這兒有塊老灰如何也擦不掉。”陸豐用力地擦著長凳上的一塊深色的處所。

“活動投籃的端方很簡樸，就是從底線或者半場開端運球，運到第一個警示樁就投籃，然後每到一個警示樁就拿起球，然後帶球跑到下一個點再投籃，前一個投完了後一個上。每一輪投籃完後，射中率最低的阿誰賣力撿球和重新擺球。全投完今後，誰射中率最低罰誰多投一輪。明白了嗎？”李長庚問大師。

“司馬神機，你擦擦左邊阿誰凳子，陸豐你擦右邊的，我擦中間那條長的。”

“洛天返來了？把水放凳子中間。”農光拎著三個警示樁從儲藏室裡走出來。

“至於嗎你？不就是做了幾個俯臥撐嗎？”農光捏手指樞紐。

“行，我先活動活動。”農光把包在場邊一放，趴在地上開端做俯臥撐。

“一會練投籃，用這些摹擬戍守球員。”農光正用力往外推著兩個球筐。

紅燈總算變成了綠燈，公交車跟著車陣緩緩進步，漸漸悠悠地開上了西寧北路。西寧路是西寧的骨乾道之一，沿西寧而修，分為西寧北路、西寧中路和西寧南路，高出市南、市北、平山、璁州四區，幾近穿過了全部西寧的發財地區。西寧沿岸本來種著成片的草，碧綠惱人，自從“天下叢林都會計謀”開端實施今後，大部分的草坪都被挖得千瘡百孔，種上了樹苗，擋住了清澈見底的河水和五顏六色的鵝卵石，大煞風景。自從有了這些樹，再也冇甚麼人在草坪上玩鬨、野餐，來西寧岸邊乘涼、漫步、約會的人也越來越少了，其能力的確不亞於五年前被市當局命令關掉的阿誰臭名昭著的化工廠。水已經清了，草卻不再綠了，看來真是冇有甚麼事能做到完美。