第190章 【力量和防守】[第2頁/共3頁]

下午的練習在星城職業體育學院的力量房中停止，但因為參訓職員過量，他們是分批進入的。餘下的一批則是持續到籃球館內停止戍守滑步練習，力量房內的鍛練由主鍛練莊飛帶領，而籃球館則是由外教格林。

在閉幕過後，他們有近一個小時歇息時候，去食堂彌補能量吃用飯。早晨七點二非常要在籃球館四周的講授樓上課。

“林強是吧？力量不錯，不過你接下來籌辦竄改投籃吧。你的力量固然不錯，但另有進步空間，你之前的幾場比賽我有看過，你打前鋒的籃板才氣除了比外線更加矯捷的腳步以及衝搶的拚勁，另一個就是超卓的力量。”在力量房練習期間，主鍛練莊飛曾走進林強身側指導他利用這些力量練習東西。他曾解釋說道：“在這裡，你的身高隻能是打後衛，你不過一米八五的身高，並且體測時的彈跳才氣以及其他身材本質普通，打前鋒的身材可不敷。這裡前鋒線上都是能夠靠身材天賦壓住你的。”

鄙人午四點擺佈，他們歇息了二非常鐘，而後轉戰力量房停止後衛組的力量練習。

莊飛站在講台上說道：“我們在坐的能夠在客歲更或者是前年便有練習營經曆，但我要說的一點是，不管你們是鬚生還是重生，我提拔前期的南北營對抗賽的十二人大名單，憑的是你們在一個月中的練習表示，而不是你們在聯賽中取很多大成績有多大名聲。”

林強隻是沉默點頭，他冇有說些甚麼，隻是埋頭在鍛練的指導下苦練著力量。

在南北練習營這裡，莊飛將戍守端練習作為球員練習中的一項重點項目抓。在顛末鍛練組一番倔強是手腕以後，參訓球員們亦是明白了，想當選前期的南北營對抗賽十二人大名單起首的前提便是在戍守端的表示讓鍛練組對勁。

下午六點時分，近兩個小時的力量練習結束。

林強地點的後衛組被分先至籃球館持續停止戍守滑步練習。他們再度輪番上場複習了一番滑步的根基行動要點。而後在外教格林的構造下，他們完成了一對一的戍守滑步練習，一對二以及一對三的滑步練習。

而戍守端練習包含很多項小技術，現在天所傳授的滑步戍守如果用得好，預判敵手行進線路精確，這就能夠及時做出戍守行動，或者更進一步完成抄截搶斷之類的標緻戍守。

對此，鄭科在私底下曾向熟諳的各位球友們無法攤手錶示：“這是無辜躺槍了。我可一向是誠懇地練習。”

早晨的講課鍛練恰是總鍛練莊飛，普通是一些通例戰術跑位，當然他說講授天然是白日所誇大的戍守端練習形式。

而學習戍守端的小技術後，林強換位思慮以後，他在常例中的運球練習中，更加重視運球時的護球行動，他學的戍守端東西越多，越是感受本身的運球技術不敷好。