第二十九章 力量[第1頁/共6頁]

在去練習場籌辦練習的時候，周易和馬克走在一起，他湊到馬克的麵前，小聲問：“馬克，你看到施耐德了嗎？”

對於健身房周易並不陌生，他之前在這裡練了兩個月的體能。

施耐德之好乖乖去熱身。

周易雙手抱胸，撞了撞馬克，臉上一副看好戲的神采。

“這就是一小我體下認識的庇護機製，如果你的腿不會曲折，直挺挺的落下來，結果會如何樣？冇有緩衝，力量會全數感化在你的骨骼和樞紐上，然後你的兩條腿……就廢了。但正因為有了膝蓋的曲折，緩沖掉了很大一部分打擊力，才庇護了你的樞紐和骨骼。如果你有強健有力的腿部肌肉，便能夠更好的節製膝蓋，來實現落地是更好的姿勢節製，能夠有效製止受傷。”

“那鍛練會冇看出來？”周易驚奇地問。

馬克不滿道：“我也是德國人啊，我也看出來了。以我對他的體味，施耐德絕對不是那種有愛心的人。不管是對狗，還是對老太太。”

冇想到另有這麼多的講究。

就是U23。

冇想到施耐德說：“先生，我從泊車場一起疾走過來的，我想熱身就……”

腐臭在那邊吧！

“冇錯。”旺勒又打了個響指。“在體味了甚麼是‘力量’以後，我們再來針對你的環境詳細闡發。你現在的首要題目是身材對抗才氣不敷，身材對抗是一個綜合對抗，觸及到滿身高低很多處所的肌肉。腿部肌肉很首要，如果你站不穩，你就冇法抗住對方的壓迫。但腿部肌肉在平常練習中多有觸及，以是我們起首並不從腿部肌肉開端，而是從手臂。”

旺勒這麼一解釋，周易就恍然大悟了。

“因為那會影響身材的柔韌性和均衡？”周易問。

他不體貼馬克和周易是如何來的U19，因為在他看來，成果都一樣，兩小我要不了多久就會灰溜溜地滾回U17，那邊纔是他們這些不幸蟲該待著的處所。

“以是要想加強身材對抗才氣，手臂肌肉力量必須練習。彆的，身材打仗的時候還要求諳練把握均衡才氣，而手臂在保持均衡方麵起到了相稱首要的感化。在你們的熱身中，是不是有一項是抱著足球單腿站立掉的？”

這小我就是他和馬克都很熟諳的施耐德。

這讓U19的主鍛練彼得.耶巴拉非常活力。

麵對施耐德不友愛的目光，馬克此次冇有低下頭，而是迎著他的目光與他對視。

但此次施耐德冇那麼輕易放過他了：“去熱身！”

“有一句話叫‘足球是一項腿部活動’。但這句話是弊端的，足球是滿身活動，上肢力量不成或缺。為甚麼要從手臂力量開端？你本身設想踢球過程中，會不會頻繁利用手臂來反對敵手對你的侵犯？”

兩小我正湊在一起竊保私語地群情著施耐德的時候，施耐德也重視到了他們。