第三章 所謂體能（求月票訂閱！）[第2頁/共4頁]

基斯特就曉得周易冇聽懂，因而他向巴特萊特說：“你能詳細解釋一下嗎？不要有那麼多專業術語……”

不過巴特萊特卻並不這麼看。

大的快肌纖維能夠非常快速的產生大量的張力，但是冇法在多次的收縮過程中持續產生如許數量的張力。較小的慢肌纖維以較慢的速率產生較少的張力，但是能夠持續幾次收縮。

巴特萊特拿起記錄有周易統統肌肉數據的本子走了，周易還在愣神，回味著他的最後一句話。

這從青年隊主鍛練埃克爾給周易安排的練習內容便能夠看得出來。

想要通過後天來竄改肌肉纖維漫衍比例是不成能的，以是要先搞清楚周易究竟是那種肌肉纖維更多，如許才氣做出有針對性的練習安排。

隨後周易更進一步見地到了歐洲朱門俱樂部的專業性。

“錯了？”周易很吃驚，一向以來他都是這麼理崩潰能的，體能就即是耐力，體能好的球員，耐力就好，在球場上便能夠跑得更久更遠，這莫非有甚麼不對的嗎？

中國足球的從業職員都這麼不專業的話，還想著甚麼衝出亞洲，走向天下……那確切是癡人說夢。

簡樸來講，就是在狠惡活動以後需求歇息，如許身材也才氣獲得規複，獲得持續停止狠惡活動的能量。

並且不但是他，從之前海埂春訓的“每天一萬米”標語來看，中國足球也不如何專業……

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之前本身就感覺綁著沙袋跑上一萬米體能就好了，成果現在才曉得那是胡扯八道。

以是快肌纖維可覺得張力的快速天生產生大量的厭氧能量，在球員衝刺、騰躍、剷斷、射門的時候，需求發作力，身材裡闡揚感化的都是厭氧能量。而慢肌纖維可覺得幾次的收縮產生大量的有氧能量。

不過巴特萊特並不在乎這之間的辨彆。

每天除了整場和球隊一起的練習以外，周易還要比其他球員多停止一些身材方麵的練習，特彆是體能練習。

歇息是體能練習的第一步……

這個成果讓周易有些絕望：“那不是說我體能差是天生的，想要進步體能冇戲了？”

不管是周易的長處還是缺點，都是如此。

要曉得，奧利弗.巴特萊特但是多特蒙德俱樂部非常正視的體能方麵的練習專家，他肯為一個青年隊球員開小灶，這本身就很不簡樸。

“錯了。”聽了答覆以後，巴特萊特性頭道。

周易高傲地點點頭。以他的脾氣，能對峙這麼久也確切是值得高傲的事。

周易很不測：“不練習了？”

快肌纖維和慢肌纖維的漫衍在很大程度上都是由遺傳所決定的，這就是所謂的“天賦”。